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医疗视频: 我老婆看得哭了：胖子攀岩到底行不行？
肥胖不仅仅是成年人所经历的，而且即使孩子仍然非常小，也可以体验到肥胖。根据世界卫生组织的数据，据了解，2015年有大约4200万5岁以下儿童肥胖，其中近一半在亚洲和非洲地区。仅在印度尼西亚，超重的5至12岁儿童为19.6％。
肥胖对儿童的影响将出现在生命的后期，并导致生长和发育受到破坏。成年后肥胖的儿童可以经历各种退行性疾病，例如心脏病，2型糖尿病，骨关节炎和某些类型的癌症。不仅如此，肥胖儿童在进入成年期时也估计会肥胖。一项研究发现，肥胖儿童成年后患心脏病的风险为70％。
虽然短期内会发生的影响是儿童容易患前驱糖尿病，但他们的关节和肌肉出现问题和失调，失眠，社会关系和社会生活问题以及变得不安全。儿童肥胖和肥胖的原因之一是育儿，食物选择和儿童的生活方式。因为他们还是孩子，他们中的大多数可能只是遵循他们的母亲或父亲的习惯。因此，父母的生活方式对孩子很有影响。
喜欢看电视的孩子更容易发胖
你经常让孩子看电视很长时间吗？你在看电视的时候给他们多少时间？事实证明，让孩子长时间看电视会导致他们的健康受到干扰并增加他们肥胖的风险。一些研究表明，确实存在一种关系，这种关系表明，与儿童肥胖的发生率相比，看电视的因果关系太长。
在英国进行的一项为期30年的研究表明，每天看电视的儿童可以使他们的体重指数在30岁时达到肥胖的极限。另一项研究在新西兰进行，涉及多达1000名儿童，他们从出生到26岁就接受了研究。该研究发现，在5至15岁的年龄过于频繁的电视观看习惯导致他们变得比那个年龄不看电视的孩子更胖。当时的营养状况是对成年人了解营养状况的强烈预测。
即使从幼儿时代开始经常观看的习惯也可能导致孩子超重，日本进行的研究证明了这一点，他们同时检查了8000名儿童。这些研究的结果是从3岁开始经常看电视的儿童 超重 并且在6岁时肥胖。
怎么能看电视让孩子胖？
根据调查，孩子们可以花7个多小时看电视或玩小玩意儿。很久了，对吗？如果没有你的意识，你可以让你的孩子徘徊看电视，并在他们身上形成久坐的习惯。久坐不动的生活习惯是一种活动较少且易患各种疾病的生活方式。
不仅如此，通常在电视上播放的广告经常显示不健康的食品广告。这将形成对儿童必须食用的食物的不良想法。孩子们经常在吃不健康的零食时看电视或使用电脑。在看电视的同时吃东西并不好，因为你吃的部分往往比通常吃的部分多。
缺乏对饮食的控制或调节，使儿童非常容易患肥胖症。此外，没有进行任何身体活动，因为孩子的时间花在看电视，坐着或睡觉上。
那我可以不再允许孩子看电视吗？
有时看好电视可以成为孩子们的学习工具。但是，建议在一天内限制观看儿童电视的时间仅为1至2小时。即使是2岁以下的儿童，也不建议一直看电视。
如何限制孩子的观看时间？
限制每天只看电视2小时的时间可能很难实现，因为孩子们已经把看电视视为一种常规习惯。因此，您可以通过以下几种方法限制在儿童中观看电视的时间：
- 不要将电视和电脑安装在孩子的房间里。
- 当孩子吃饭或做作业时，不要让孩子看电视或使用电脑。
- 确定儿童可以观看的电视节目。如果电视节目结束，请立即关闭电视。
- 通过各种有趣的活动，如玩拼图，一起做运动，或一起解决难题，花更多的时间与孩子们在一起。
- 不仅每天只能看电视2小时的孩子，你也必须这样做，成为孩子们的榜样。
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