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街上的学生和办公室工作人员似乎不再睡觉，不再是一种新现象。你甚至可能在昨晚迟到了。但请注意。由于睡眠不足不仅会使你整天昏迷和困倦，大脑功能也会急剧下降，从而引发各种心理健康问题的出现。嗯哦！
由于睡眠不足可能会出现各种心理问题
大脑变成了 慢下来
研究人员发现，由于睡眠不足会导致大脑警觉和注意力下降。难怪如果在几小时（甚至几天）之后没有安静地睡觉，你会感到困惑，容易忘记，并且很难清楚地思考。在医学界，由于大脑疲劳引起的思维障碍的状况通常被称为脑雾。但你可能对这个术语更熟悉 慢下来，慢脑让你很难 做出重要决定。
虽然看起来微不足道，但不应低估这种大脑迷雾。脑雾可能是痴呆症的早期症状。
2.容易忘记
当你昏昏欲睡时，你往往容易忘记。除了恶化的大脑和焦点，a由于睡眠不足，记忆力也慢慢恶化。
因为s只要你睡觉，掌握记忆的大脑中的神经就会越来越强。美国马里兰大学医学院（美国）专家，博士Avelino Verceles说，“睡觉时，大脑会将我们学到的各种东西记录到短期记忆中。”（这就是为什么你也不应该在愤怒的状态下睡觉）
3.很难收到新信息
睡眠剥夺会影响您以两种方式理解新信息的能力。首先，您将失去焦点，难以接收新信息。这样，你就无法有效学习。
其次，如上所述，睡眠剥夺会影响记忆能力。弱记忆将使您难以存储您在记忆中学到的新信息。
4.引发精神疾病
睡眠剥夺确实不是精神疾病的直接原因。即便如此，各种研究发现了几种精神疾病的出现的巨大潜力，例如抑郁症，注意力缺陷多动症，焦虑症和由于睡眠不足导致的双相情感障碍。
美国密歇根州的一项研究调查了一千名年龄在21至30岁之间的人。结果，那些在第一次面谈中患有失眠症的人在三年后再次接受采访时患抑郁症的风险增加了四倍。另一项研究发现，睡眠问题发生在抑郁症发作之前。此外，经历失眠的抑郁症患者比不经历失眠的患者更难治愈。
在一项研究中，专家发现失眠和其他睡眠障碍可能加重躁狂发作（躁狂）或抑郁症 （抑郁） 患有双相情感障碍的患者。睡眠剥夺本身被认为会引发躁狂发作，即不受控制的情绪或行为的爆发。
由于睡眠不足也可引发焦虑症。一项研究报告称，大约27％的焦虑症患者开始失眠，这使得一个人失眠。
