内容:
有许多食物来源被认为有助于母乳喂养母亲的生产。其中一个是辣木叶。是的，虽然不像美女叶片一样受欢迎，但辣木叶片有可能支持母乳的顺利生产。那么，你如何治疗辣木叶子供哺乳母亲食用？您经常使用它来获得这一个好处吗？退房 以下评论。
辣木叶子对母乳的好处
辣木叶子来自具有拉丁名字的辣木树辣木。 dAun Keloe受到一系列对身体很重要的营养素的支持，例如维生素A，B和C.每100克辣木叶还含有75卡路里，60克蛋白质，13克碳水化合物和353毫克钙。 此外，辣木叶含有可预防贫血的铁。 200毫克辣木叶中的总营养成分甚至相当于4个鸡蛋和2克牛奶。
引用由Dr.博士领导的Mindbodygreen研究Michelle A. Taup，医学博士，发现一群母乳喂养的母亲每天两次经常食用辣木叶片胶囊，产奶量增加很多。
对于必须食用高营养食物以确保婴儿可以获得母乳的哺乳母亲来说，辣木叶子是正确的选择。然而，辣木叶的消费必须与其他健康食品保持平衡。
消耗辣木叶子有副作用吗？
每次您想在怀孕或哺乳期间尝试新的食物或饮料时，您应该先咨询并咨询您的医生。因为没有准确的医学研究表明您在怀孕或哺乳期间食用辣木叶提取物。
更重要的是，并非所有草药补充剂和药物都可以安全食用。有可能化学残留物（例如杀虫剂）留在植物，树皮和辣木叶子的根部，这可能引发早期子宫收缩，使您有妊娠并发症的风险。如果您打算在怀孕期间使用辣木叶子，应该由医生监督。
如何处理辣木叶片供消费？
印度尼西亚的辣木叶与其他国家的使用存在差异。通常，在其他国家，辣木叶子被转化为可以饮用的胶囊形式的提取物。
在印度尼西亚，辣木叶子经常被加工成草药汤剂，你每天喝几次水，或者吞下叶子做配菜吃米饭。但不建议使用此方法。因为，在炎热的温度下煮沸辣木叶子的时间太长，人们担心会破坏重要的维生素和酶
消费辣木叶子的最佳方法可能是在阳光下将其充气直至干燥，然后粉碎成粉末。通过这种方式，叶子中的营养成分保持完整，并且可以更容易地沿着血流流动。您可以将辣木叶粉添加到冰沙，果汁，酸奶中，甚至撒在食物上。
