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医疗视频: 适合3 6岁宝宝的营养早餐，天天吃能让孩子变得既聪明又强壮
欢迎幼儿园，您的孩子必须有良好的饮食习惯。理想情况下，在这个年龄，他将不再使用吃饭（或绝食）的理由来反抗，也不会将食物与爱情或感情联系在一起。一般来说（尽管几乎肯定不总是如此），您的孩子现在会将饮食视为对饥饿的自然反应，并将食物视为愉快的社交活动。
虽然学龄前儿童的吃饭热情仍然正常，但他仍有选择非常具体的食物的习惯，并且可能每天都有所不同。
您的孩子可能喜欢某些食物，然后第二天就不再喜欢食物了。他可能连续几天要求某些食物，然后坚持说他不再喜欢这些食物了。尽管这种愚蠢的态度开始令人讨厌，因为你所提供的食物可能是由小孩免费提供的，但这种行为对于学龄前儿童来说是相当正常的，并不是问题。让他吃其他食物或选择他想吃的食物。只要他选择的食物不是太甜，脂肪或咸，就没关系。尝试让他品尝健康的新食物，只要给它们一小部分味道，但不要强迫孩子吃新食物的全部份。
作为父母，您的工作是确保您的孩子在吃东西时可以选择营养食品。如果您的孩子在餐桌上有各种健康食品，请让他决定他想吃什么，以及吃多少。如果他拒绝吃蔬菜，不要气馁或沮丧。说服（不要强迫）您的孩子品尝食物，即使他反复拒绝。随着时间的推移，他可能会改变主意，想品尝他拒绝的食物。这段时间是教授健康零食和健康习惯的好时机。
请记住，没有必要打扰自己制作营养食品。如果您只有几分钟准备食物，可以尝试制作火鸡三明治，炒长豆，苹果和一杯脱脂或低脂牛奶。像这样简单的午餐需要一点时间准备，比在快餐店吃食物要健康得多。
电视广告可能成为幼儿园儿童获得良好营养的严重障碍。一些研究表明，每周看电视超过22小时（每天超过3小时）的儿童患超重的风险更大。这个年龄的儿童很容易受到含糖谷物，糖果和巧克力广告的影响，特别是在他们访问供应这种食物的其他家庭之后。因此，您的孩子不会感染肥胖，您需要监控孩子在家中和家外的饮食习惯。监控您的孩子，确保他总是吃得健康。
