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医疗视频: 理科太太 - 國際母乳週獻給新手爸媽的擠母奶實作課程
如果生产的牛奶太流涕，很多妈妈可能会担心。他们认为稀释母乳的营养成分比浓母乳少。这有时也使哺乳期的母亲对自己生产的牛奶没有信心。然而，ASI的厚度是否可以决定母乳中含有的营养素？
牛奶稀释的质量是不是很好？
实际上，母乳的厚度可以随时改变。母乳有时看起来更加水润并且颜色相当白，有时牛奶也会变成更浓的黄色。这对所有母乳喂养的母亲来说都是正常的。
你经常看到的牛奶比母乳还要厚 hindmilk，在母乳喂养结束时出来。而更流动的牛奶可能是母乳 初乳，在母乳喂养开始时出现。母乳的粘度受母乳中脂肪含量的影响。
当乳房饱满或在母乳喂养开始时，母乳含有的脂肪低于乳房空白或婴儿完成母乳喂养时的脂肪。乳汁中剩余的乳汁越少，脂肪含量越高，乳汁从乳房中排出的速度越快。这是因为当乳房开始排空时，脂肪团开始沿着乳管向下移动。
不要急于从婴儿身上释放乳房
因为最后一种牛奶中含有很多脂肪，所以在哺乳期间不要急于将乳房从宝宝的嘴里释放出来。确保宝宝完全清空了你的乳房并从乳房释放了自己的嘴巴，以便母乳中的所有脂肪和其他营养成分都被宝宝完全接收。
如有必要，您可能需要按摩乳房以帮助在哺乳期间清空乳房。在母乳喂养的同时按摩乳房被证明可以增加婴儿接受的乳汁中的脂肪含量。按摩乳房还可以刺激母乳从母乳中释放，这样宝宝就可以获得高脂肪的母乳。
如果您的宝宝没有正确地贴在乳房上，宝宝在母乳喂养时就会入睡，或者如果宝宝只是在没有吮吸乳房的情况下粘在乳房上，您应该按摩乳房。如果宝宝在乳房空了之前已经吃饱了，最好抽一些牛奶并保留牛奶，以便以后给宝宝喂奶。
什么会影响母乳中的脂肪含量？
其中一个可以影响母乳脂肪含量的因素是母亲的饮食习惯。但是，不是脂肪的量，而是母乳中含有的脂肪类型。你吃的食物会影响母乳中的脂肪类型。
经常吃脂肪鱼，植物油和坚果的母亲的母乳含有单不饱和脂肪酸和更多的多不饱和脂肪酸。经常食用脂肪肉和高脂牛奶的母亲往往会释放含有更多饱和脂肪的母乳。
您需要知道母乳中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸对于支持婴儿大脑和眼睛的发育非常重要。事实上，母乳中含有的必需脂肪酸与更好的智商和婴儿视力有关。
