内容:
- 医疗视频: 如何控制夢？ 清醒夢 Lucid Dream 的發生！ （#CC字幕） | 維思維
- 你如何进入清醒梦？
- 你需要整天对环境更加敏感
- 2.只要你知道，训练一定的模式
- 意识和警觉性：成功进入清醒梦想的关键
医疗视频: 如何控制夢？ 清醒夢 Lucid Dream 的發生！ （#CC字幕） | 維思維
清醒的梦想是你意识到自己实际上在做梦的一刻，因为当时你觉得有些事情不合时宜。例如，当你在空间中自由飞行时，你会发现周围的感觉，那里有一对华丽的白色翅膀。你意识到这只是一个梦想，因为你无法真正飞翔 - 更别说有翅膀了。
放轻松，梦中有意识的现象非常普遍。清醒梦甚至可以让你控制梦中发生的事情。这就是为什么许多人想要体验清醒梦想的原因，因为他们能够做出在现实生活中无法做到的事情的诱惑。有兴趣体验清醒梦吗？
你如何进入清醒梦？
你需要整天对环境更加敏感
区分幻想和真实的能力是实现清醒梦想的第一步。因为梦想不是一致的。因此，通过意识到这种不一致，你就可以知道你真的在做梦。
要真正意识到自己的梦想，只要你有意识，就必须对周围环境更敏感，更清楚。详细了解您的活动期间环境中发生的事情。在探索清醒梦想世界的书 通过Stephen Laberge和Howard Rheingold，您可以通过以下8个步骤来练习它：
- 看：更清楚，更详细地观察你所看到的。例如，形状，颜色，尺寸，运动，到详细的纹理
- 听：了解您从音调，语调，音量，声音强调，各种声音中听到的内容。
- 感觉它：实现你触摸的东西，质地是什么 - 无论是柔软，粗糙，干燥，粘稠还是湿润。无论是疲倦，振奋，生病等等，还要意识到你的身体现在感觉如何。
- 品尝它：知道你从不同类型的食物品尝什么 - 无论是甜，酸，咸，苦，或无味。清楚地描述每一种的味道。
- Baui： 实现并区分你闻到或闻到的味道。香水，咖啡，洋葱的味道，雨的味道，无论它是什么。想象一下每个物体的香气差异。
- 呼吸：了解您的过程如何呼吸，从呼吸到呼气。每次呼吸时都要密切注意胸部的放气方式。练习它，屏住呼吸几秒钟。然后慢慢取出。现在，深吸一口气。注意呼吸过程，直到您可以有意改变模式。
- 情感：实现并区分你所花费的每一种情感。记住你能感受到的愤怒与快乐，平静与兴奋以及其他形式的情感之间的区别。感受真实的情感。
- 思想：实现你在做某事或你现在想的事情时的想法。重点是实现您对每个机会的所有想法。
通常当你做梦时，你会接受它作为一个真实的东西。只有当你醒来时，你才意识到出了问题。通过努力训练自己变得更加警觉，当你做梦时，这种自我意识会逐渐渗透你的潜意识，并让你意识到，“这不是真的，我在做梦！”
2.只要你知道，训练一定的模式
除了锻炼自我意识以更好地了解周围环境之外，您还可以通过一整天的特定模式来训练它。
例如，将右手的两个手指按入左手掌。慢慢按住，直到它非常坚硬和疼痛，但想象你的手指从左手掌进入。在有意识的状态下，这肯定是不可能的。你很痛苦，对吗？
好吧，一旦在梦中，你可以“勾引”自己做同样的事情。不同的是，现在也许你的手指可以穿透手掌，因为在梦中没有什么是不可能的。你现在可以更专注，真正感受到你是谁，你在哪里，并决定你想做什么 - 继续睡觉，改变梦想故事情节，或者更好地醒来。
意识和警觉性：成功进入清醒梦想的关键
从本质上讲，控制你的梦想的最好方法是成为一个越来越敏感的人，并注意你周围的细节。当你看到或感觉到不应该的东西时，它就是你梦想的标志。
有经历过几次的人 清醒梦 与从未体验过它的人相比，具有更高的敏感度。这是有意识梦想的最大优势之一。
所以，它已准备好用它来探索梦想 清醒梦?
