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这所房子是您在日常活动后充分休息的地方。但是，如果没有得到适当的监管，家庭也会使你的抑郁症状恶化，特别是那些患有抑郁症的人。 Ĵ别担心，你可以做这七个简单的改变，让你的家更愉快，同时帮助更快地消除抑郁症。
在家里简单的变化摆脱抑郁症
1.在家里呈现自然元素
除了呼吸新鲜空气外，在公园和户外散步也是减少抑郁症患者绝望的正确选择。
那么，如果你住在一个不允许你步行到公园或其他开放空间的市区呢？放松，您可以在家中携带自然元素与太空植物。选择植物或真花，呵呵。尽量不要使用塑料植物装饰品。
根据明尼苏达州景观植物园治疗园艺和娱乐服务中心的Jean M. Larson的说法，植物释放的天然绿色效果可以帮助您减轻压力，提供新鲜感，甚至降低血压。
2.展示自然画作
如果您想亲近自然，可以尝试展示具有天然细微差别的大型绘画或壁画，并描述您家周围的环境。根据您家外的绿色环境定制绘画或壁画，给人的印象是你在那里而不必去那个地方。
3.欣赏窗外的景色
如果你在主页上有一个花园，那你很幸运。因为，您有更大的机会通过在公园放松或只是从窗外看它来恢复精神。
如果您可以通过自己喜欢的房间窗口清楚地看到它，这将产生更积极的效果。因此，您可以阅读书籍，播放音乐或做其他爱好，偶尔会把目光从公园移开，以平衡您的心情。
4.增加阳光直射
患有抑郁症的人在早晨和下午需要更多的阳光。因为，暴露在光线下可能会影响一个人的心情。您可以在家中打开窗户，让阳光更容易进入房间，从而获得自然光。
这可以产生正能量并帮助消除抑郁症。特别是对于那些体验它的人 季节性情感障碍 （SAD），一种由于雨季缺乏阳光而发生的抑郁症。
5.添加有趣的颜色
研究发现，患有抑郁症的人更容易与灰色情绪联系在一起，而快乐的人则更容易喜欢黄色或橙色。
根据室内设计领域的专家Moll Anderson的说法，橙色可以提供清新积极的氛围，鼓励您更有创意，更容易社交。与此同时，红色和橙色也与兴奋有关。是的，颜色确实可以在每个人身上产生某些情绪反应。
如果红色或橙色墙面漆对您来说过于引人注目，可以通过椅垫，桌子，沙发，橱柜，花盆或其他装饰性饰品添加橙色和红色。
6.重新排列家中家具的布局
来吧，尝试重新安排家中家具和其他家具的布局。例如，改变床的位置，使其更靠近窗户。新家具的氛围和位置可以帮助您更清晰地思考，同时鼓励人们热情地看到未来的各种可能性。
实际上消除抑郁症并不像重置房屋的气氛那么容易。你仍然需要改变你的整体生活方式。例如，经常锻炼和保持饮食。然而，家庭的积极气氛可以加速你的抑郁症。
