内容:
- 医疗视频: 鏗鏘集：夜未眠
- 那是什么 睡眠回归?
- 你如何处理经常在午夜醒来的小人物？
- 1.给宝宝特殊的时间在白天“练习”
- 2.全天满足食物摄入的需要
- 3.让宝宝睡觉的房间往往是黑暗的
- 做一个例程
- 午夜时醒来，让大气安静下来
医疗视频: 鏗鏘集：夜未眠
如果你的小孩似乎睡得很香但突然在半夜醒来，可能是你的宝宝经历 睡眠回归，那是什么 睡眠回归？这很危险吗？你怎么处理它？在本文中找到它。
那是什么 睡眠回归?
项 睡眠回归 曾经描述过一段时间，一个睡得很好的婴儿，在半夜突然醒来，又难以再次入睡。这种情况可能会持续数天或数周，通常会在一到四周内发生。
其实你不用担心，更不用说将宝宝与宝宝朋友或邻居的宝宝比较了。午夜醒来是宝宝正常发育创造自己的睡眠模式。因此，每个宝宝肯定会与其他宝宝不同。
睡眠回归 在4个月和8个月的婴儿中更常见。报道来自 婴儿中心， 一些专家说 睡眠回归 因为婴儿的睡眠模式开始类似于成人的睡眠模式或“学习”睡眠模式的过程而发生。当你的孩子处于睡眠阶段并且他的身体在不知不觉中移动时，他会醒来。
好吧，宝宝将比成年人更难入睡，因为他仍然在理解自己的睡眠模式。当您醒来时，您的宝宝可能会感到困惑，这是否意味着必须继续睡觉或是时候醒来。
期 睡眠回归 也经常发生在通过发育阶段的幼儿身上（里程碑）比如试图滚动，坐下，爬行，长牙或发展任何新技能。这个学习过程，如报告中所述 健康热线，确实有点让你的宝宝更紧张。这也会影响他们的睡眠模式。
你如何处理经常在午夜醒来的小人物？
1.给宝宝特殊的时间在白天“练习”
那个不想安静的小家伙实际上是在努力掌握他现在正在学习的东西，如果在白天他觉得自己没有足够的时间，因为你经常随身携带或散步。你的小家伙会在晚上继续尝试。
结果，在睡眠中反复地睡觉和移动变得更加困难，这导致他在半夜醒来。确保你给你的小孩一个特殊的时间来练习滚动，爬行或者他正在做的任何事情，以免被打扰。你的工作就是留意你的小孩
2.全天满足食物摄入的需要
满足孩子的食物摄入需求可以防止宝宝在半夜挨饿。在上床睡觉或整天活动期间，确保您的孩子获得足够的食物摄入量。
不要习惯当你的孩子在半夜醒来时，你给他食物，因为这可能是一种习惯，当他醒来时，他希望你给他食物。这实际上可能带来不利影响。
3.让宝宝睡觉的房间往往是黑暗的
当您的宝宝睡觉时，确保您的房间或您孩子的房间颜色较深，您可以使用低瓦数床灯，这样ecclesi巴士可以睡得更好。一个往往是黑暗的房间可以帮助宝宝在午夜醒来时快速入睡。
在早上，确保宝宝所占据的房间充满自然阳光。光有助于向大脑发出关于睡眠 - 觉醒周期的信号。
做一个例程
为宝宝创建一个例程，以便他很快习惯睡眠模式。婴儿需要大约10-12小时才能入睡。如果现在是时候睡午觉或晚上睡觉，请将他放在床上。最终，你的小家伙会开始困倦并习惯睡觉。宝宝需要学会独自入睡。
你可以先阅读睡前故事，唱摇篮曲，或其他任何导致你的小孩在你的路上快速入睡的事情。确保你始终如一地做到这一点同样重要的是根据宝宝的睡眠时间表调整你的日常生活。
午夜时醒来，让大气安静下来
如果您听到宝宝在半夜醒来，请等到几分钟才醒来看到您的小宝宝。如果他们一直在哭，宝宝的反应很快。
不要让他说话太久，玩耍或打开灯。同时关闭所有小工具，因为小工具的灯光可以刺激宝宝。间接地，孤独，与夜晚和夜晚相同是每个人入睡的时间。
