内容:
- 医疗视频: 【Queenie昆妮】关于在美国怀孕生宝宝的30件事
- 孕妇应该避免什么，以防止出生缺陷的风险
- 1.饮食
- 没有咨询医生就浪费了服用药物
- 3.吸烟或饮酒
- 4.做太重的活动
- 5.加热panasan
- 6.压力
- 7.不小心吃零食
- 8.吃海鲜
- 9.接触有毒物质
- 10.与动物接触
医疗视频: 【Queenie昆妮】关于在美国怀孕生宝宝的30件事
每个父母都希望自己的孩子以完美的体格出生在这个世界上。然而，有许多意想不到的因素会导致婴儿出生。因此，孕妇应保持身体健康和饮食，以确保子宫内的婴儿健康。保持健康的怀孕还包括避免每天可能做的一些习惯，这可能无意中增加出生缺陷的风险。那是什么？
孕妇应该避免什么，以防止出生缺陷的风险
1.饮食
子宫内的子宫需要持续的营养摄入。预防减少食物份量或限制某些类型的食物进入饮食将减少胎儿营养，从而抑制生长过程。
但是，暴饮暴食也不好。例如，过量的维生素A类型的视黄醇可导致出生缺陷，包括中枢神经系统疾病，颅骨缺损和面部形状（例如无脑畸形）和心脏缺陷。
因此，与您的产科医生讨论怀孕期间健康均衡的饮食。您还可以咨询营养师，设计更详细的膳食计划。
没有咨询医生就浪费了服用药物
怀孕期间不应服用药物。有些药物可能会被胎儿“醉”，因为它们会被吸收到胎盘中。
例如阿司匹林和布洛芬等止痛药。这两种止痛药不应该被孕妇使用，特别是在孕早期和最后三个月。阿司匹林和布洛芬可以增加分娩和流产期间出血的风险。另外，两者都可以造成艺术性导管，心脏缺陷的一种情况，其中一个胎儿心脏静脉不能完全闭合。
使用减充血剂治疗妊娠前三个月因感冒引起的鼻充血必须避免 因为它会干扰胎儿腹壁（gastroschisis）的形成。始终向您的产科医生咨询您在怀孕期间服用和正在服用的药物，包括处方药，非处方药，草药和维生素补充剂。
3.吸烟或饮酒
怀孕期间饮用香烟和酒精会导致婴儿出生缺陷。流产的风险也会增加。
吸烟者所生的孩子眯眼或斜视的风险较高。母亲在怀孕的前三个月吸烟的婴儿出生时更容易出现心脏和肺部缺陷。怀孕期间吸烟也会对儿童的大脑功能产生永久性影响，包括智商低下。
怀孕期间饮酒也会导致婴儿出生时患有胎儿酒精综合症，这是一种可能产生永久性影响的出生缺陷症状。婴儿可能会出现面部畸形（头部较小），心脏异常和中枢神经系统受损。对中枢神经系统的损害可能包括智力残疾，身体发育迟缓，视力和听力问题，以及各种行为问题。
4.做太重的活动
孕妇仍然必须进行体育锻炼和锻炼以保持健康。勤奋锻炼的孕妇实际上会生育聪明的孩子。但过重的体力活动会给胎儿带来压力，从而影响胎儿的生长发育。
安全规则：每天进行中等强度运动30分钟或每周运动2.5小时。您可以步行，游泳或怀孕瑜伽。避免举重负荷，身体疲劳，以及体温升高过高。
5.加热panasan
日光浴，热水澡，剧烈运动和发烧会增加体温。从各种研究中总结发现，怀孕期间体温升高与出生缺陷风险之间存在联系。
6.压力
当压力时，身体会产生皮质醇和其他压力荷尔蒙。持续的压力可以引发慢性炎症反应，影响子宫内的妊娠健康和胎儿发育问题。一些研究表明，孕妇的压力会增加早产，低出生体重，胎儿神经和大脑发育障碍的风险。
7.不小心吃零食
未完全煮熟的食物可能仍含有一些对健康有害的寄生虫。寄生虫可以通过胎盘管并破坏正在发育的婴儿的身体。
8.吃海鲜
虽然蛋白质含量高，但一些海水鱼含有高水平的汞（汞）。食用受汞污染的鱼会影响怀孕和哺乳期间产生的母乳含量。进入人体的海产品中的汞也会破坏仍在子宫内的婴儿的大脑和神经系统的发育。
美国食品和药物管理局（FDA）建议孕妇每周至少吃8-12盎司（340克）或约2-3份各种类型的低汞海鲜。避免吃鲨鱼，箭鱼，鲭鱼，瓦鱼，马林鱼和生鱼片，如寿司和生鱼片。如果罗非鱼，鳕鱼，鲑鱼，螃蟹，虾，沙丁鱼，金枪鱼和贝类在怀孕期间仍然可以尽可能长时间食用。
9.接触有毒物质
杀虫剂，油漆，有机溶剂和其他化学品会增加出生缺陷的风险。在怀孕期间尽可能避免使用这些有害物质。使用个人防护设备可以避免这些风险。
10.与动物接触
有些动物是主要的病毒，细菌和寄生虫，对母亲和胎儿都是危险的。例如，作为弓形虫寄生虫宿主的猫会导致弓形虫病，这会增加出生缺陷的风险。
