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当刚刚进入妊娠早期的孕龄时，通常孕妇会出现恶心和呕吐或者通常被称为呕吐 孕吐，这对孕妇来说非常自然，激素孕酮和人绒毛膜促性腺激素增加 （HCG）是孕妇经历的原因 孕吐，那么，你如何处理怀孕期间的恶心和呕吐？您可能可以尝试这种怀孕零食来处理您的恶心。
怀孕期间的健康零食可以治疗恶心
酸奶
怀孕期间你吃酸奶吗？如果没有，你应该习惯吃酸奶。为什么呢？因为酸奶可以帮助孕妇克服恶心。酸奶中的益生菌将有助于克服肠道中不平衡的细菌问题。
酸奶有助于克服恶心的问题，因为酸奶中的好细菌可以帮助镇静感到恶心和呕吐的胃。但是，孕妇应该食用天然和有机酸奶。不要食用已经含有糖或甜味剂的酸奶，以便从孕妇的酸奶中充分受益。
2.杏仁
杏仁在怀孕期间可以是非常健康的零食，并成为预防怀孕期间恶心的食物，尤其是在早晨。杏仁含有很高的植物蛋白，可以防止孕妇变弱。
杏仁中核黄素的含量非常有助于克服孕妇的恶心，也有助于孕妇在怀孕期间不会出现过度紧张。
杏仁还含有维生素E，有助于婴儿皮肤和毛细胞的形成。钙含量会增加婴儿骨骼和牙齿组织的形成。
青苹果
青苹果含有大量的纤维和维生素C，有助于消化健康，防止便秘，增加免疫力或身体的免疫系统。这种好处使青苹果在怀孕期间克服了恶心。苹果中的含水量可以帮助您防止孕妇因恶心和呕吐而导致的脱水和嗜睡。你可以将青苹果切成小块，如骰子。
饼干
您可以选择高碳水化合物饼干来应对早上的恶心。除了在经历恶心和呕吐后恢复精力。吃含有高碳水化合物的饼干零食可以帮助吸收胃中的酸，缓解胃部的恶心。
南瓜
由于其无味的味道，孕妇可能不喜欢南瓜。但如果你经历严重的恶心，你可以尝试用南瓜作为孕妇碳水化合物的替代品。
南瓜含有相当高的镁，非常适合治疗孕妇的恶心。因为镁会改善血液循环，克服荷尔蒙的变化。南瓜还可以增加孕妇的免疫系统。您可以尝试煮南瓜零食并将其与明胶混合。
您必须在怀孕期间选择健康的零食，这些零食不仅对您怀孕期间的健康有益。但也适用于子宫内的小孩。
