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医疗视频: 孕婦洗澡講究多，教你正確方法！
浸泡在热水中可以放松身体，帮助改善情绪，特别是对于因荷尔蒙变化而容易改变情绪的孕妇。但是你知道吗，事实证明怀孕时浸泡在热水中会对胎儿造成危险吗？
水温对孕妇的影响
浸泡在温水中是怀孕时应该避免的事情之一。浸泡的热水温度至少达到38.9摄氏度，如果你只浸泡10到20分钟，你的体温也会因为它调整周围环境而增加。由于身体在浸泡时无法出汗，体温升高，因此身体不能释放热量，最终使体温自动升高。这会导致孕妇出现高血压。
当体温过高时，血压会下降。如果孕妇血压下降，则会导致胎儿体内氧气和营养素分布减少。胎儿缺乏氧气和营养素，导致各种并发症，如低出生体重，婴儿残疾，甚至胎儿死亡或流产。
已经完成的研究表明，在孕早期浸泡热水会增加婴儿出生时身体功能异常的风险，例如大脑和神经系统的异常。其他研究报告在 出生缺陷研究 发现孕早期是一个脆弱的时期，母亲此时流产的风险非常高。
水中的细菌
除了温度之外，害怕的东西会对胎儿的健康产生负面影响，就是腌料中的细菌。如果您有自己的浸泡区域，请务必使用消毒剂，水的pH值应介于7.2和7.8之间。但是，如果你在公共场所浸泡，在洗澡之前询问有关管理池清洁度的问题，问题可能是有多少人使用池塘，更换池水的频率，以及是否使用消毒剂。
怀孕时浸泡的安全方法
如果您在孕早期，即使只浸泡一段时间，也不应该浸泡在热水中，因为它会直接影响您的体温。相反，你可以用温水浸泡你的脚，这可以帮助你放松和平静。但如果您已经过了第一个三个月并且想要浸泡在热水中，以下步骤可以降低怀孕并发症的风险：
- 浸泡在浴缸中不超过10分钟，经常从水中出来，使身体恢复寒冷。
- 坐在水温不太高的地方，避免坐在热水射流附近，因为该区域的水温通常比其他部分温度高。
- 如果您感到出汗并感到不舒服，请立即离开水面并立即冷却您的身体。如果你不舒服并且你的身体没有恢复正常，不要回到洗澡。
- 尽量让你的胸部不被水淹没，如果只有一半的身体被水淹没，那就更好了，所以你的体温不会立即急剧增加。
- 如果您发烧或流感，请不要洗澡，这会使您的病情恶化。
- 降低浸泡水温度，这将降低您体温过高的风险。
如果你用温水洗澡怎么办？
用热水洗澡对孕妇来说是安全的，因为体验热疗的风险较小。只要用于沐浴的水的温度不是太高，这不会对胎儿的健康构成风险。另外，长时间用热水洗澡也不会直接增加体温。即使您的体温因暴露在热水中而增加，也不会持续很长时间，因为身体不在水中并且可以迅速恢复到正常温度。与您的医生进行例行咨询，并在必要时询问您是否可以在淋浴时使用热水，因为每个人的效果和条件不同会导致不同的效果。
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