怀孕时为胎儿安全骑自行车吗？

内容:

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• 怀孕期间骑自行车并不总是安全的
  
• 怀孕期间安全骑车的提示
  

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运动是一项强烈建议怀孕的活动。运动可以帮助身体保持活跃，使孕妇的血液流向全身顺畅。这也支持胎儿的氧气和营养素的可用性。但是，孕妇可以做什么运动？怀孕期间骑车安全吗？

怀孕期间骑自行车并不总是安全的

对于那些喜欢骑自行车的人来说，怀孕期间骑自行车也不是问题。美国妇产科医师大会还指出，怀孕期间的骑车是安全的。但是，对于那些不习惯骑自行车的人来说，这可能会有所不同。骑自行车可能不是一项在怀孕期间安全的运动。骑车时可能会发生摔倒的风险，这可能会伤害宝宝。当然，这可能很危险。

一个人的骑行能力可能会有所不同。如果你认为你可以在怀孕期间骑行而不会摔倒，这对你来说可能是安全的。但是，您可能需要再次适应，因为您的胃变大（即使您习惯骑自行车）。你需要知道，当你的胃变大时，身体的重心也会发生变化。所以，你可能会发现失去平衡和跌倒更容易。大肚子也会使您难以移动自行车车把。

如果您有疑问，则没有必要。你可以做其他更安全的运动，例如走路。这一切都取决于你的选择。你当然更能认识到自己能力的极限。

怀孕期间安全骑车的提示

在决定怀孕期间循环之前，您应该考虑许多事项，即：

• 你骑自行车的能力是什么？
• 你怀孕的风险很高吗？ （咨询医生）
• 你的旅行安全吗？通过的道路安全吗？
• 骑自行车时的天气状况如何？

如果您决定继续骑车，骑行时应注意安全系数。

• 选择一条平滑而不崎岖的道路
• 慢慢地，而不是粗略地骑自行车
• 不要在潮湿的路面上骑车
• 让您的自行车尽可能舒适。调整自行车车把和座椅。因为你的胃越来越大而且体重增加，你可能需要寻找一个对你来说更舒服的座位。
• 如果您在旅途中感到口渴，您需要带一杯饮料来预测。
• 了解你的能力极限。如果在路中间你已经感到疲倦和无法，你应该停下来，走下去，走路。不要强迫自己。
• 您可能需要在骑车时陪伴您的丈夫或朋友，以便他们可以照顾您。如果您遇到问题，他们也可以立即为您提供帮助。
• 为了更好，您应该与您的医生讨论您的怀孕状况是否允许骑自行车以及您可以做的任何运动。