母亲怀孕时睡在肚子上会发生什么？

内容:

• 医疗视频: 孕期怎么睡舒服了／来自双胞胎妈妈的建议／201804
  
• 怀孕时睡在肚子上的风险
  
• 1.呼吸急促
  
• 2.压扁胎儿
  
• 3.胎儿疾病
  
• 然后，怀孕期间睡姿好吗？
  
• 其他提示，以便孕妇舒适地睡觉：
  

医疗视频: 孕期怎么睡舒服了／来自双胞胎妈妈的建议／201804

并非所有孕妇都能在舒适安全的睡眠姿势中安然入睡。不幸的是怀孕了。当你没有怀孕时，睡眠姿势不能自由。事实上，睡眠的位置是孕妇关注的问题。然而，怀孕时睡在肚子上会发生什么？

怀孕时睡在肚子上的风险

1.呼吸急促

在怀孕期间睡在你的肚子上会让你感觉更难呼吸，而不是睡在你的背上或侧身。发生这种情况是因为你的胃往往会向下压并将你的肠，肺和其他器官放在一起。怀孕，老年或年龄不建议睡在肚子上。

2.压扁胎儿

当你在肚子上睡觉时，你的胃会压迫你的子宫正在发育，这样你就会对那个位置施加压力。这种压力表明您的胎儿有安全和位置的危险。

3.胎儿疾病

在怀孕期间，营养和氧气摄入不会在您的胃部睡觉时被引导。血液中的氧气流向孕妇的静脉会停滞不前，甚至可能在之后经历流产。

然后，怀孕期间睡姿好吗？

• 在你的腹部和膝盖之间放一个枕头。如果你专门买一个怀孕枕头会更好。将枕头放在身体下方，以帮助您保持卧姿。枕头的位置还可以防止因胃部肿胀而感到疼痛和疼痛
• 如果您因溃疡而不舒服，请在主枕下放几本书或小枕头。这个位置有助于胃酸从胃部排出。这种睡眠姿势还可以防止胃酸酶扩散到食道。
• 怀孕期间，左侧卧位是最好的。有了这个职位，由于存在大静脉，您可以获得胎盘的血液流动和最大营养（下腔静脉在svina的右后部，它将血液流回心脏的下半身。这种睡眠姿势还可以帮助肾脏从孕妇体内清除剩余的产品和液体，从而减少腿部，脚踝和手部肿胀的发生。

其他提示，以便孕妇舒适地睡觉：

• 使用松散，不太热，皮肤柔软的衣服。避免穿太紧的衣服，因为它会导致身体变得不那么活动。
• 晚上不要吃辛辣的食物。辛辣食物是一种对孕妇来说很危险的食物，可能会出现腹泻，并且总是在夜间醒来，因此白天会扰乱睡眠。
• 在怀孕期间尽量放松，并消除心灵的压力。轻松放松的心灵可以改善夜间的睡眠质量。
• 调整怀孕期间的营养摄入量含有大量碳水化合物和高蛋白质的食物可以为身体提供舒适感。此外，这种食物还可以增加血糖水平，使睡眠更舒适。
• 睡前喝一杯温牛奶，这可以是睡觉时保持舒适的一种方式。如果您出现恶心和呕吐，请避免食用可能引发的食物。