内容:
- 医疗视频: 與癌症、脂肪肝相關，控制糖尿病，這運動最適合【林嘉鴻醫師／健康連線】
- 当你患有慢性疾病时如何爱自己
- 1.检查一下真相
- 训练自己要感恩
- 3.做简单的自我保健
- 4.让自己表达自己的感受
- 5.练习接受这种情况
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接受患有慢性疾病的事实并不容易。你会想到很多想法，为什么我会受此影响，我是否可以恢复，以及其他各种负面想法通常会掩盖我的想法。结果，情绪状况变得不安，甚至压力直到抑郁症发生。事实上，不稳定的情绪状况会引发疾病的严重程度。因此，您需要做的就是学会在最困难的条件下爱自己和身体。
当你患有慢性疾病时如何爱自己
当您患有慢性疾病时，您可以通过以下各种方式保持自己的爱心：
1.检查一下真相
当患有慢性疾病时，总会出现从疼痛开始到虚弱和疲劳的症状。与此同时，有人会觉得这种疼痛会持续一生。事实上，很少有人觉得他永远不会感觉更好。
尽管它可能并不总是那样。通过适当的护理，您的病情可能会更好。在辩证行为疗法中，有一种叫做检查真相的做法。
也就是说，您需要真正检查您现有的假设是否与当前现实相同。例如，您可以通过与您的医生核实并询问您是否真的无法康复来检查，并且不会感到终身疼痛。
训练自己要感恩
你可以做的另一件让自己爱的积极的事情就是要像任何条件一样感恩。你可以这样做的方式是始终表达感激之情或写下让你感觉更好的小事。
习惯感激训练你接受发生在你身上的一切。感恩也有助于奖励你的身体，这是一直在努力对抗疾病。感恩也让你能够更好地看到你的身体。
3.做简单的自我保健
浸泡在温水中，使用最喜欢的乳液，计划午睡可以是每天都能做到的简单自我保健。
这种方法可以作为礼物送给身体，这种身体已经与你患有这种疾病作斗争。此外，做简单，愉快的治疗也可以稍微分散您的痛苦。
4.让自己表达自己的感受
会有一天你感觉比平常更糟糕。所以，让自己通过哭泣和愤怒来表达自己的感受。
你不需要忍住它只是为了看起来很好而不是悲伤。表达你的感受，直到你感觉好多了。但之后，你需要站起来重新安排被摧毁的精神。
请记住，在飓风崩溃之后总会有一个美好的一天，你将成为未来美好时光的一部分。
5.练习接受这种情况
接受这种情况并不一定会使疾病消失并消失。但是，这可以使您与情况协调一致。
当你能够接受这种情况并且不再否认它时，你会找到一种方法，即使患有慢性病，也能过上更好，更积极的生活。
你可以每天练习各种爱自己的方式。记住，当事情变得更难，然后永远不会失败。你必须要坚强并且战斗它。通过给予他们积极的肯定来鼓励身体共同努力。
