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死亡是一种无法避免的生命现象。但也许特别是对于一些家庭和近亲来说，面对死于自杀的亲人的死亡 可以留下一些如此深的疤痕。它甚至可能感觉到你所经历的痛苦和悲伤永远不会消失，与意外死亡达成和平并不容易，而且不应该发生。但你必须知道这种痛苦只是暂时的。那么，你和其他近亲可以做些什么来悲伤并接受最亲近的自杀者？
你如何克服因自杀而死的人的悲痛？
这里有一些提示可以帮助你解决悲伤和失去自杀的人。
会离开
无论原因是什么，失去亲人都很难描述。感觉好像你自己的一部分已经死了。你的生活会改变，你的感情也会改变。你可能会对他的离开感到愤怒，失望或内疚。你觉得什么是正常的，能够调节你的情绪需要时间。为了让您高枕无忧，您必须做的第一步是接受这样一个事实，即您所爱的人选择结束自己的生命并试图放弃。
决定自杀的人通常会有行动的问题和某种原因。因此，我们永远不会知道自杀的原因是什么。如果你永远不知道你爱的人离开的答案，你也必须优雅地接受。因此，摆脱你的好奇心找出原因，并开始能够接受现实，无论现实如何苦涩。
面对你的感受
你必须给自己时间悲伤。在返回活动之前给自己一点时间。你可能会感到内疚，因为就好像你将在他去世后继续生活一样。但是为了让你恢复正常，你必须承认痛苦。如果没有，你只会延长悲伤过程。
如果你感到悲伤，害怕，生气，失望或孤独，再次提醒自己这些混合情绪是对失落感的正常反应。可能会哭。哭并不表示你很虚弱。诚实地对待你的真实感受可以帮助你和周围的人。
把你的时间集中在悲伤和试图恢复。你应该寻找方法将你的能量转化为更积极的东西。它可以通过撰写与您的感受相关的日记，与其他人（配偶，朋友或亲戚）分享您的故事，参加艺术课程，祈祷，冥想或前往礼拜场所。如果你继续遮盖它，悲伤永远不会减少。你处理感受的速度越快，恢复的速度就越快。
不要介意别人说什么
自杀仍然受到周围社区的负面耻辱。许多人认为，自杀未遂只是某人为了引起注意而夸大问题的一种方式。这是一个很大的错误。完全理智，没有人会尝试自杀。自杀的欲望是精神障碍的严重症状，必须立即解决。一个人只有在他解决问题和获得先前帮助的所有方法都失败后才会自杀。
为了帮助你从失落感中迅速恢复，最好忽略别人对他死亡的看法。你永远不会知道结束自己生命的原因是什么，而是从邻居的窃窃私语中试图猜测或证明自杀背后的原因。不要让你受到那些问题的影响。
另一方面，避免谈论他或避免提及他们的名字是不好的。你可能会认为不再讨论它会更好，但是，你应该让别人知道死者（啊）在你生命中的重要性。
与他人分享
面对死于自杀的亲人的离去无疑会引起震惊。不经常，留下的人将是孤身一人。可以保持安静，让你的时间悲伤，但不要完全远离家人和其他近亲。
尽量与一些朋友和家人保持联系。他们是能够理解你所经历的痛苦的人。因此，与你的伴侣分享和谈论你的悲伤情绪对减少负面情绪非常重要。他们也像你一样经历困难时期。至少，你将能够携手合作，克服这种焦虑。
感情，分享和爱是从悲伤中崛起的主要关键。让您的家人保持亲密，并对他们开放。因为每个人都有不同的处理悲伤的方式，缺乏分享和理解彼此的感受可能导致冲突。在这种情况下经常会出现责备其他人离开的情况。
寻求专业帮助
你不能单独完成所有的生活事件。如果您感到不堪重负且无法面对死亡，您可以寻求医生或精神科医生治疗师的帮助。拖延和未经治疗的悲伤可能导致并发症，如抑郁症，焦虑症，药物滥用和其他健康问题。
如果您在死于自杀的人离开后感到沮丧，那么专业帮助尤为重要。因为，自杀可以“传染”。接触其他自杀者可能会增加他们周围想要自杀的人的风险。
保持健康
不要忘记你的健康。你的孩子当然希望你照顾好自己。得到足够的休息，吃健康和活跃的食物会让你健康。这也有助于改善情绪，使您对生活有更积极的态度。如果你自己站不起来，你怎么能治好你的精神危机吧？
如果你在失去一位死于自杀的亲人后问自己，“生命会回归善良吗？”答案是肯定的，它肯定会回归。悲伤是一段旅程。你现在感受到的痛苦最终会随着时间的推移而逐渐消失。你永远不会忘记他，但你也需要继续过自己的生活，伴随着你所爱的人的珍贵回忆。
