内容:
- 医疗视频: 蕭秉治 Xiao Bing Chih [ 愛過你有多久就有多痛 Love Hurts ] Official Music Video
- 1.对自己诚实
- 2.避免责备自己
- 3.积极思考
- 4.拒绝是一种优势
医疗视频: 蕭秉治 Xiao Bing Chih [ 愛過你有多久就有多痛 Love Hurts ] Official Music Video
无论形式如何，拒绝都是一件痛苦的事情。不仅拒绝工作场所或大学让人失望，甚至有人可以因为笑话或者邀请参与而没有被他的朋友回应而感到拒绝。当你有这种感觉时，你想如何保持热情和自信？
拒绝确实会受到伤害。事实上，研究Ethan Kross和他的同事们还提到，当你遭受拒绝时，次级躯体感觉皮层和背侧脑岛是负责接受身体疼痛信号的大脑的一部分。这就是为什么当你遭遇拒绝时，你会感受到与身体疼痛相同的痛苦。
但是，无论你多么努力地避免拒绝，总是可以体验它。所以，不要总是退缩并保持安全，你最好找出如何处理胸部排斥。因为拒绝越好，拒绝次数就越少。
那么你如何建立应对拒绝的能力呢？以下是一些帮助您处理拒绝的方法：
1.对自己诚实
面对拒绝时，你不需要掩饰自己的真实感受。如果你感到悲伤或失望，那就这么说吧。认识到你所感受到的感受可以帮助你超越痛苦的情绪。
例如，即使您真的想要公司提供的职位，您的工作申请也会被拒绝。尽量对自己说实话，你现在感觉如何？不要欺骗自己说：“如果我不被接受，那么公司就是那个失败的人！”，当你心里真的真的受伤了。
2.避免责备自己
面对拒绝时常见的事情是责备自己，假设拒绝发生是因为你真的不值得。事实上，责怪自己只会恶化你的感情和条件。因此，当你面临拒绝时，不要再责备自己了。
请记住，生活中的一切都取决于多种因素，其中一些因素可以控制，哪些因素完全超出您的控制范围。因此，为了保持精神，请始终记住，有时事情可能发生在您的计划之外。
3.积极思考
当你面对一个不愉快的情况时，你很容易继续陷入负面情绪中，这样你就会更难以面对拒绝。
因此，要积极思考，不要再讨论或思考。积极的想法将帮助你改善你的感受，并给予再次尝试的新希望。培养自己积极思考，培养建设性的建议，如“现在还不是时候。但下次我能做到！“
4.拒绝是一种优势
虽然这并不容易，但拒绝可以成为您学习和自我修复的空间。如果您因为能力仍然不是最佳而感到被拒绝，您可以利用时间来磨练您的技能或提高您的质量所需的一切。
记住，每个人，无论他多么伟大，当然仍然有发展和提高的空间。也许没有经历过拒绝，你没有机会发展自己。
面对拒绝并不容易。然而，无论你面对和感受到什么，都要尝试接受你所感受到的情绪并积极思考。专注于你想要实现和做的事情。这将恢复希望和信心，让您继续热衷于尝试下一个新机会。
