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医疗视频: 孩子為什麼會夢遊？5方法改善夢遊、夜驚
每个人都必须做一场噩梦。但是，事实上还有更严重的噩梦，即夜惊。夜惊是什么意思？请参阅以下说明。
什么是夜惊？
夜间恐怖综合症是一种睡眠障碍，其中病情出现在一个人入睡后的最初几个小时内。患者会醒来，开始尖叫，恐慌和出汗。
在患者真正醒来之后，他只能记住一张可怕的照片或根本不记得任何东西。这种睡眠障碍经常与走路时睡觉一起发生。就是这样 梦游病夜惊被认为是异睡症（睡眠期间不需要的事件）。
这种睡眠恐怖综合症实际上非常罕见，通常只发生在3-12岁的儿童身上。大多数人都处于起步阶段。这种睡眠障碍也可能发生在成人身上，但不像儿童那么多或经常发生。尽管夜间的恐惧让父母看到他们的孩子在睡觉时尖叫时非常担心。这通常是由心理症状或某些疾病引起的。
如果有人经历夜间恐怖，有什么特点？
只要有人经历这种睡眠障碍，就会出现许多症状。例如，当t睡觉时，患者会突然尖叫，突然站起来或从先前的睡姿坐下。
几分钟后，或者醒来时有时甚至更长时间，患者可以恢复平静并再次入睡。这里有一些夜惊的迹象患者在睡觉时会体验到：
- 睡觉时尖叫或尖叫
- 无意识地踢或打
- 出汗和呼吸太猛（气喘吁吁）
- 醒来很难，但是当你醒来时，你会感到困惑
- 很难平静下来
- 即使他的病情还在睡觉，他的眼睛也会瞪大眼睛
- 起床，不自觉地在房子里走来走去
- 对于成年人，他们的行为可能更具侵略性
睡眠障碍的原因是夜惊
睡眠期间的恐惧是由过度睡眠期间中枢神经系统（CNS）的唤醒引起的。这可能发生，因为当患者入睡时，CNS（调节睡眠和唤醒大脑活动）仍然有效。事实上，如果他们的父母确实经历过这种睡眠障碍，那么大约80％的正面儿童会经历这种睡眠障碍，所以这就像是一种减少的疾病。
然而，夜间恐怖也可能由以下原因引起：
- 身体感到疲倦，正在经历一种不安的健康状况
- 正在服用某些药物
- 在新环境中睡觉或远离家乡（通常发生在儿童身上）
如何防止反复发生的夜惊
如果您之前经历过夜惊（也许您的家人或配偶已经看到这种情况发生在您身上），也许您可以使您的房间远离尖锐和危险的物体。鉴于这种睡眠障碍导致的侵略性态度可能导致无政府主义。
以下是一些可以缓解睡眠恐怖症的方法：
- 睡觉前，避免食用含糖的咖啡因，食物或饮料，避免盯着手机屏幕几个小时。这些东西会导致睡眠障碍。
- 让您的睡眠时间保持一致，设置睡眠时间和醒来时间。
- 在已经严重的情况下，您通常可以使用抗抑郁药物来减少睡眠期间的干扰。
- 实际上，这种睡眠障碍没有治疗或治疗方法。如果是这样，也许您需要精神科医生或专家来处理您的睡眠问题。
知道夜惊，一种让你在睡眠中尖叫的紊乱
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