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早泄是大多数男性经历的最常见的性问题。至少有三分之一的男性在一生中经历过一次，特别是在压力下，尽管它也可能是某些潜在疾病的副作用 - 如糖尿病，高血压或心脏病。市场上有许多早泄药物，但克服它们最安全的方法是改变你的生活方式，使其更健康。其中一个是瑜伽。是的！男人玩得很开心。
为什么瑜伽有助于早泄？
瑜伽可以作为一种天然的早泄药物，因为它可以有效地帮助你应对通常是早泄的主要原因的压力。瑜伽让你整体更加平静，包括心灵冥想，呼吸练习和身体放松技巧。
通过瑜伽练习，您将学会协调呼吸的节奏与运动，并将您的身体，灵魂和心灵联合起来。最后，所有这些都有助于避免出现各种其他心理问题，这些问题也是早泄的常见诱因，如抑郁症和焦虑症。
甚至瑜伽在做爱时帮助加强与伴侣的内在联系。瑜伽运动或多或少地参与训练骨盆底肌肉的力量给你性表现和更令人惊叹的高潮感。此外，瑜伽让你间接学会专注于自己的思维，同时控制自己对环境的反应。这使你更能延迟太快的高潮。
最后，瑜伽是一种有氧运动，可以驱动心肌的力量和健康。你的心肌越强，心脏就越顺畅地排出全身的血液，包括阴茎在勃起时产生勃起。
各种类型的瑜伽运动为自然早泄药物
您可以与训练有素的瑜伽教练一起尝试下面的瑜伽姿势。这里有四个瑜伽动作来处理男性的早泄，这也可以重新激发做爱的欲望。
1. Dhanurasana
Dhanurasan或弓姿可刺激男性生殖器官，从而克服早泄问题，增加性交时性高潮的强度。
弓的位置通过躺在平坦的床上完成，胃成为支点。然后确保你的双脚分开臀部宽度，双臂应放在身体两侧。之后，慢慢抬起双腿抱住双脚，然后在屏住呼吸时抬起胸部。然后将腿拉起。保持这个姿势20秒。
2. Sarvangasana
Sarvangasana是一种影响整个身体的瑜伽姿势。通过这种运动可以滋养生殖系统，并增加精液（精子）的潜力。
这种运动是通过仰卧，双臂靠近身体并触摸脚趾来完成的。在呼吸时伸直膝盖抬腿。双手握住臀部，尽可能提升身体。在这个位置做几次呼吸，然后慢慢放下你的腿，然后回到起始位置。
3. Paschimottanasana
Paschimottanasana是一种瑜伽姿势，可以帮助放松紧张的骨盆肌肉长时间坐着，并改善血液流动。这种姿势也可以使你平静并缓解轻度抑郁症。这种运动也可以让你在性交过程中持续更长时间。
4. Bhujangasana
Bhujangasan或也称为眼镜蛇姿势，是一种可以克服早泄的瑜伽姿势。这项运动将帮助您拉伸肩部的肌肉，也极大地帮助减少下背部的僵硬，并为手臂和肩膀提供力量。此外，这种运动还可以增加身体的灵活性。
