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在与伴侣争吵或争吵时，你可能经常无意识地向他发出否定词。当然这一切都是因为当时势不可挡的情绪。但是，在战斗中，或者如果你的关系和伴侣处于边缘，你不应该对你的伴侣说几句话。不应该说什么词？
与伴侣战斗时不要说“不再”
根据婚姻和家庭治疗师Dan Neuharth博士的说法，“将不再”这些词语可能适得其反。例如，当你和你的伴侣遇到问题时，你默默地嘟“着”我将不再依赖你“，”我将不再允许自己过多地相信他的话“，以及其他一些句子。
大多数人发誓说，在他们不了解和情绪笼罩的情况下，“不再”。当你通过保护这些承诺来克服失望时，你通常会保持愤怒，留在那里并选择不解决它。
你会保持沉默并保持紧张而不与你的伴侣谈论它。也许你没有意识到这一点，但这些话会充满你的思想，这会永久性地损害你的关系和伴侣。
但是，需要理解的是，“不再”这个词并不意味着你是一个受害者的粗略关系。相反，如果你处在这样的关系中，你必须说“不再”。你必须说“我不再允许自己受到他的折磨”。
Neuharth说“将不再”这个词是为了那些总是使用这个词的人，甚至可以解决琐碎的问题。
根据他所处理的患者的情况，“不再”这个词的力量对这种关系产生了很大的影响。通常情况下，感到受害的人会将其保存多年并实际上使问题永远无法解决，从而导致分离。
与你的伴侣谈论所有问题
Neuharth说明，当遇到问题时，你需要做的第一步是不要用“将不再”这个词来保护自己，而是公开讨论它。告诉您的合作伙伴您对问题的看法以及您的感受。
这并不容易，也许你的伴侣实际上会像保护自己一样，不想知道你的感受。但是，说服你的伴侣你正在做的事情是一种改善关系的方法。
当你同意建立关系时，你和你的伴侣应该减少自我，让“我和你”成为“我们”。因此，为了共同幸福的目的，所有出现的问题都得到了解决。请记住，如果没有双方的任何解决方案，任何问题都无法自行解决。
消除有毒思想。 “将不再”成为可能使关系变得不健康的毒药之一。相反，向自己灌输，你应该开始成长的最重要的事情是良好的沟通，以避免不健康的关系。
诚实和开放的沟通可以改善可能已经受损的关系。在遇到问题时谈论彼此的意见和感受可以使您和您的伴侣明白需要寻求良好的关系。
将问题视为经验和测试，以加强您的关系和您的伴侣。因此，与“不再会”相比，用“让我们再试一次”鼓励自己会好得多。
