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除了在斋月期间快速断裂的成分外，哈密瓜的好处还证明营养和营养有益于身体的健康。果肉为橙色，外形与南瓜相似，其拉丁名称为 黄瓜（cucumis melo var cantalupensis）。
Blewah在东南亚国家的传统市场很容易买到，例如印度尼西亚和马来西亚。想知道哈密瓜除了服务和清爽口味有什么好处？请参阅以下说明。
营养和哈密瓜的好处有益于健康
果味或果味也可称哈密瓜， 具有多种营养成分，营养成分，并且对于那些经营低热量饮食的人来说，这些都是有益的。哈密瓜中含有的一些营养素和营养素包括纤维，抗氧化剂，β-胡萝卜素，钾，镁，维生素A来源，维生素B和维生素C的良好来源，以维持免疫力。
以下是对你的身体有益的哈密瓜的好处：
1.有益于皮肤健康
通常橙色水果，如胡萝卜，甘薯，南瓜，当然还有哈密瓜，是类胡萝卜素（植物有机色素）的高来源，可以降低皮肤癌的风险。
类胡萝卜素也可用于缓解与晒伤相关的疼痛和损伤。类胡萝卜素色素还可以防止皮肤上出现老化迹象，包括细纹，变色和皱纹。因此，经常吃水果berewah，可以使脸和皮肤保持年轻。
2.促进消化
瘦果实是一种水果，因为它含有丰富的水分，可以保湿身体。哈密瓜非常适合消化，因为它有助于排毒身体，清除毒素，帮助肠道正确消化食物。在此之后，哈密瓜的好处还可以帮助难以消化的碳水化合物，这可能引发肠易激综合征（IBS）和其他消化系统疾病的症状
3.低卡路里，有益于膳食摄入
在100克哈密瓜的含量，实际上它只含有60卡路里。虽然水和营养成分对哈密瓜的好处有利于减轻体重。因为哈密瓜具有肉质密度并含有其他重要营养成分。
然后当你想进行低卡路里饮食时，如果用低卡路里来测量哈密瓜，那么哈密瓜可能是正确的选择，但整体健康益处很高。因为通常对于那些遵循低卡路里饮食的人来说，有时他们会经历营养缺乏，导致消化周期不良，免疫力低下，身体变得容易虚弱。
通过在食物中食用或添加丰富的水果，预计有助于平衡这些风险，并确保身体在减肥过程中获得大量的维生素和矿物质。
4.预防癌症
如上所述，哈密瓜含有许多抗氧化剂来源，如黄酮类，如β-胡萝卜素，叶黄素，玉米黄质和隐黄质。这些抗氧化剂在保护身体和其他细胞和身体结构免受DNA压力损害方面发挥作用。许多研究还表明，由于其抗氧化剂含量，哈密瓜可用于预防身体各部位的癌症。
