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医疗视频: 美白牙齒必學！自製天然又健康的「美白牙膏」健康2.0
照顾你的牙齿不仅足以刷牙，而且我们还需要远离可能导致牙齿变黄的坏习惯。但是，如果牙齿已经改变颜色，这里有一些美白牙齿的简单提示，你可以在家里自己做。
美白牙齿的天然成分
1.小苏打和柠檬汁
小苏打有一种相当粗糙的纹理，可以侵蚀牙齿上的污渍。小苏打是碱性的，由于食物残渣和细菌，可以中和口中的酸。酸会损伤牙釉质。此外，小苏打将充当柠檬汁的酸平衡剂，其起到增白剂的作用。
或者，您可以每隔几天轮流使用柠檬汁和水作为小苏打溶剂，以避免蛀牙。
你需要什么：
- 小苏打，品尝
- 柠檬汁，足以稀释小苏打
- 刷牙
怎么样？
将小苏打与柠檬汁混合，直至形成像牙膏一样的面团。用纸巾或干净的毛巾擦去残羹剩饭和唾液。将柠檬酱混合物放在牙刷上，然后像往常一样开始刷牙。让混合物粘在牙齿上约1分钟，然后干净地漱口，以免损坏牙釉质。如果你用水代替柠檬汁，面食可以在口中放置三分钟。
另请阅读：使用柠檬克服痤疮的5种方法
2.草莓，盐和小苏打
草莓含有高剂量的维生素C，其功能是破坏导致黄牙的牙菌斑。这种有斑点的红色水果还含有丰富的马来酸酶，可以释放牙齿表面的污渍。盐充当磨砂膏，会破坏顽固污垢。小苏打是这种家庭磨砂膏中的一种可选成分，根据口味，您可以使用或不使用。
你需要什么：
- 1-3个大草莓
- 一撮海盐
- 1/2茶匙小苏打（如果需要）
怎么样？
将草莓捣碎并加入海盐（和小苏打，如果你使用它），拌匀。用纸巾或干净的毛巾擦去残羹剩饭和唾液。将草莓酱混合物放在牙刷上，开始刷牙，就像平常一样。让混合物粘在牙齿上约5分钟，然后冲洗干净。每晚都这样做。
另请阅读：5用盐水漱口的好处
3.椰子油
用椰子油漱口是一种独特的遗传方法，许多人认为它可以美白牙齿。它味道不好，但已被证明可有效恢复牙齿颜色。它不会像使用特殊工具或直接在牙医那里进行“漂白”那样有效，但椰子油中含有的月桂酸化合物会消除导致黄牙的牙菌斑和细菌。椰子油也能保持牙龈健康，口腔清新。
你需要什么：
- 1汤匙椰子油
怎么样？
在你刷牙前的早晨，舀出1汤匙椰子油（或根据你的需要）。您可以先将其粉碎至光滑，或立即将其整个放入口中。漱口整个口腔，用舌头伸出每颗牙齿，轻轻擦拭10-15分钟，然后丢弃。然后，用水冲洗。像往常一样继续刷牙。
另请阅读：4种方法将椰子油用于美容
如果你想通过自然方式获得白牙，你需要考虑什么：
- 这个例程是必要的。在制定例行计划后，您必须遵守它。不要放弃以获得最佳效果。
- 它可能不算是一种自然方法，然而，使用3％过氧化氢作为漱口水可以通过氧化过程加速牙齿增白过程。过氧化氢是市场上销售的牙齿美白药物中含有的活性成分，尽管这些化学物质的浓度通常较高（且更昂贵）。
- 尽管很难做到，但要尽量避免使用深色饮料，例如可能留下牙渍的苏打水和咖啡。
