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医疗视频: 吃甜食引起牙齒劇烈刺痛？這讓吃貨很憂愁啊
甜食会导致蛀牙。我们经常听不到这样的陈述？但这是真的吗？在某种程度上，当我们小的时候，我们被禁止吃太多糖果或巧克力。只有甜食引起牙齿问题吗？
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甜食会导致蛀牙吗？
实际上蛀牙的主要原因不是糖。由生活在口腔中的细菌引起的腔。这些细菌会吞噬我们牙齿中残留的碳水化合物。残余物包括你吃的甜食，如饼干（饼干），糖果，谷物，水果和蔬菜中的糖。
为什么甜食是蛀牙的原因之一？
糖包括碳水化合物。当这些碳水化合物被消化时，口中的细菌会吃掉它们并产生酸。与酸混合的唾液可形成牙菌斑。嗯，这个斑块实际上会导致蛀牙。这块牌匾由细菌和酸组成。如果牙齿没有得到适当的常规清洁，牙菌斑将会侵蚀牙齿外侧的牙釉质，导致牙齿表面出现小孔。
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如果没有处理孔，孔将慢慢变宽。不仅外层，细菌会在中间（牙本质）啃咬，直到第三层被称为果肉。牙髓是由血管和神经组成的牙齿的一部分。当蛀牙到达牙髓时，您将感受到巨大的痛苦。如果习惯吃牙齿，牙齿也会感觉敏感，口腔内不会发生脓肿。
你应该避免吃甜食吗？
在日常生活中避免吃糖是非常不可能的。水果含有天然甜味剂，所以你也不可能不吃水果？除了含有许多好处外，水果还可以作为饮食的主要菜单。但不要忘记定期清洁牙齿。甜食，油炸食品和干麦片等食物可以缩小牙齿间隙。如果没有清理，当然残羹剩饭也会导致蛀牙。尽管有些食物可以直接被我们的唾液“冲洗”，但你的牙齿仍然不完全干净。
您还必须小心某些食物和饮料，如碳酸饮料。苏打水含有磷酸盐和柠檬酸，可以腐蚀牙釉质。吃高酸的食物也会导致蛀牙。高酸不仅是苏打水，还有柑橘类水果。
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如何减少蛀牙？
印度尼西亚的蛀牙病例相当高。但这并不意味着无法阻止蛀牙，当然也可以克服蛀牙。
这是否意味着你不能吃甜食？嗯，不是真的。不要限制糖的摄入量，而是更好地刺激唾液，为牙齿提供矿物质。怎么样？你可以试试口香糖。
哇，但还是糖果？是的，你可以选择无糖口香糖，结合蔬菜和水果为你的饮食，以刺激唾液产生。
要满足牙齿矿物质，您可以尝试食品，如奶酪，酸奶和其他乳制品。这些食物含有高钙和磷酸盐，以强化牙齿。当然，与其他甜食相比，酸奶是作弊的正确选择。对于饮料，您可以改用绿茶或红茶来减少口腔中的细菌。但请记住，茶不与糖混合。
此外，在牙膏产品中，氟化物是一种矿物质，不仅可以防止蛀牙，还可以将牙齿的状态恢复到初始阶段。如果你认为牙膏不足以帮助预防蛀牙。你可以去看牙医接受氟化物治疗。
如果您有孩子，请尽量鼓励您的孩子限制他们摄入的糖。健康的零食有益于孩子的牙齿健康，因为我们知道孩子喜欢吃包装和甜食。熟悉健康零食可以预防未来的口腔和牙科疾病。
