内容:
医疗视频: 20130328 泡腳防治高血壓 | 天天養生
如果继续留下，高血压可能是致命的。此外，高血压通常根本没有任何症状，因此很多人都迟到了治疗。不少神话和谣言都是误导seliweran 在社区中间关于高血压，这越来越多地采取各种措施来预防高血压徒劳。
更多地了解这种情况可以帮助您发现可能出现的任何症状，并设计出预防高血压发生在您或您最亲近的人身上的方法。您可以从本文中了解有关高血压的正确和错误事实开始。
1.没有办法预防高血压
假，可以以正确的方式避免高血压。当你已经患有高血压时，这种情况是无法治愈的 - 它只能而且必须终身控制，以免发生高血压并发症。
您可以采取许多措施来预防高血压，例如：
- 保持体重健康在正常阈值。健康饮食模式和定期锻炼的结合是保持理想体重的正确方法。
- 选择营养丰富，脂肪，糖和盐含量低的食物。
- 限制盐的消耗量。盐含有大量的钠，可以使血压飙升。
- 限制饮酒量。
- 戒烟，避免接触香烟烟雾。
- 定期锻炼。每周至少锻炼30分钟，每周锻炼5天。锻炼可以缓解压力，保持体重。
- 避免压力。由于压力而由身体产生的化学物质可以使心脏跳动得更快更快，从而使血管收缩。
根据您目前的健康状况，向您的医生咨询建议以及如何预防高血压。
2.高血压并不危险
假，高血压得到了它的声望 沉默的杀手 又称秘密致命，因为即使它没有表现出症状意味着，从长远来看高血压可以杀死你。
高血压会对身体的血管，心脏，肾脏和其他器官造成伤害。高血压引起的心脏病和中风是许多世界国家（包括印度尼西亚）死亡的主要原因。
因此，在经历高血压之前，应尽快采用预防高血压的方法，使其不会患慢性疾病。
3.只要其中一个血压读数在规范范围内，就无所谓了
读取血压测量结果将显示由分区（/）分隔的两个数字。例如：120/80 mmHg。首先调用的数字称为别名收缩压的数字，只要心肌收缩泵血，就指动脉内的压力大小。
- 119下来：正常
- 120-129：高血压前期
- 130及以上：高血压
与此同时， 以下数字称为舒张压，指肌肉不工作时的血压，
- 79下来：正常
- 80岁及以上：高血压
正常的血压是低于120/80 mmHg，但是很多人更关心的是收缩压而不是舒张压。尽管根据专家的意见，与高舒张压数相比，心脏可以忍受高收缩压。
血压可能会在一天内发生变化，具体取决于您的活动，年龄和拉伸检查时间等因素。收缩压趋于增加，舒张压随年龄增长而降低。
但如果你的一个血压水平一直高于正常水平，你需要保持警惕。您和您的医生可以在您的器官发生任何事情之前计划治疗高血压或高血压前期。
已经有高血压的人一定要终身服用药物
不总是。不是每个人都肯定需要服用高血压药物。在为您开药之前，医生必须首先确定导致高血压的原因以及症状的严重程度。
如果您的医生认为您的病情仍然可以通过健康的生活方式改变来治疗，例如使用DASH饮食和特殊高血压锻炼计划，那么您将不会被鼓励服用药物。您的医生也可能会建议您戒烟并限制饮酒。
5.高血压无法愈合
右。 高血压是血压持续高的永久性疾病。即使您服用了药物并且过着健康的生活方式，血压下降并不意味着您的高血压已经愈合。这是因为高血压不是一种疾病，而是一种综合症或体内疾病症状的集合。
即便如此， 预防 可以做高血压以保持血压正常，以防止病情再次恶化。确切地说，如果您没有接受医生建议的治疗，您的血压会升高。
事实上，如果您与医生一起制定综合计划来应对高血压，该计划可以有效地发挥作用。为了最大化结果，您可以：
- 按照医生的建议检查血压
- 始终遵循治疗计划。如果您遇到计划问题，请立即通知您的医生。
- 定期去看医生。带上您的血压记录，以便医生可以看到进展情况。
- 询问有关医生或药剂师治疗副作用的信息。如果您遇到问题，请立即联系您的医生。
认识到血压及其如何影响健康是预防高血压的第一步，因此您可以保持健康。
Hello Health Group不提供医疗建议，诊断或治疗。
