1型糖尿病的均衡饮食

内容:

• 医疗视频: 1型糖尿病飲食宜清淡 可常吃苦瓜楊桃
  
• 必须包含在饮食中的食物
  
• 不应包含在饮食中的食物
  

医疗视频: 1型糖尿病飲食宜清淡 可常吃苦瓜楊桃

与蛋白质和脂肪相比，碳水化合物可以使血糖水平升高。在1型糖尿病中，身体不能治疗血液中的糖含量以及整个身体中的糖含量。这是导致血糖水平上升的原因。如果不治疗，如果继续摄入碳水化合物，血糖水平会更高。

患有1型糖尿病的人每天必须接受胰岛素治疗，这种激素有助于调节血糖水平。治疗糖尿病的主要目标之一是尽可能保持血糖水平正常。这是怎么做到的？通过仔细计算您消耗的碳水化合物的量。

要计算碳水化合物，你需要知道两件事：你吃的食物中每份食物的碳水化合物数量，以及“处理”进入体内的一些碳水化合物所需的胰岛素量。

标签“营养成分”是您查找食物中碳水化合物含量的工具。许多有关营养的书籍可以为您提供有关水果，蔬菜和其他未标记食物的碳水化合物的信息。您的医生或糖尿病专家将确定适量的胰岛素，并帮助您了解如何平衡碳水化合物。

必须包含在饮食中的食物

即使碳水化合物计算非常灵活，您仍然需要遵循健康的整体饮食。除了需要保持均衡的碳水化合物摄入量之外，1型糖尿病患者仍然需要像大多数人一样保持健康的饮食 - 每天食用各种类型的食物，选择富含纤维，维生素和矿物质以及低脂肪和钠的食物，

许多糖尿病患者都错了，而是因为他们考虑含糖量高而避免结果。即便如此，水果富含营养，纤维，低脂肪，钠和热量。只需要确保每天计划饮食时所选择的水果中的碳水化合物含量并保持谨慎。

不应包含在饮食中的食物

由于消费者方便，加工食品如冷冻食品，即食食品，方便面和罐装汤已经从其原始状态发生变化。这些食物往往含有比原始食物更高的钠，糖和脂肪（甚至全部三种）和更低的纤维，维生素和矿物质含量。

虽然遵循健康饮食的规则似乎有点麻烦，至少在开始时，这实际上并不困难。大多数人倾向于不时吃同样的食物。在短时间内，您将记住您喜爱的食物中的碳水化合物含量，并以最适合您的方式开始平衡您的膳食，胰岛素和血糖。