处理肺癌引起的压力

内容:

• 医疗视频: 呼吸科主任提醒：下面5個症狀是肺癌早期
  
• 肺癌患者的应激因素
  
• 如何应对压力
  
• 1.改变日常习惯
  
• 2.加入社区
  
• 3.继续你的日常工作
  

医疗视频: 呼吸科主任提醒：下面5個症狀是肺癌早期

研究表明，人类的身心是相互联系的。因此，一个人所经历的压力会对包括肺在内的身心健康产生负面影响。压力会导致肺部收缩和呼吸短促。对于患有肺癌的人来说，压力是无法避免的。因为，肺癌可以抑制日常活动，使患者容易受到压力。通过这篇文章，我们将分享一些你可以尝试处理压力和呼吸困难的提示。

肺癌患者的应激因素

所有肺癌患者常遇到的问题是压力。压力通常由患者对不确定的医疗状况的担忧引发。除了易怒之外，患者还容易感到害怕和焦虑。大多数患者在癌症诊断后和初始治疗期间经历强烈的压力。患者通常经历的压力迹象：

• 害怕治疗不起作用。
• 怕痛。
• 害怕接受治疗本身。
• 对由于癌症导致的日常生活变化感到焦虑
• 担心家人和亲戚的反应
• 感到无助。
• 对癌症治疗期间各方面的变化感到沮丧，例如身体变化和治疗结果的不确定性。

如何应对压力

您可以尝试以下一些技巧来应对压力。

1.改变日常习惯

花点时间做自己喜欢的活动，比如看书，听音乐，园艺或躺在草地上。这些活动将帮助您平衡情绪并恢复情绪。在支持肺癌恢复过程的同时，还需要考虑食用健康食品和充足的休息来恢复能量。

不仅如此，体育运动也很重要。尝试一些轻微的运动，例如每周走几次。但是，请务必与医生讨论该计划和培训计划。通过新的和更具挑战性的活动，您可以分散对焦虑的注意力。也许你可以尝试参加艺术课或者演奏新的乐器。

2.加入社区

加入社交活动是减轻压力的有力方法，特别是当您与家人或朋友交往时。以社区为例 支持小组 对于癌症，您可以与他人分享您的经历，感受和恐惧。您还可以与朋友或辅导员交谈。

3.继续你的日常工作

有些时候你想在被诊断患有肺癌后继续工作。在重新开始工作之前，请与您的经理讨论，以避免工作时间表与治疗时间表发生冲突。在寻求帮助时，不要强迫自己太努力工作。

有许多健康的方法来应对压力。首先观察每个压力触发因素并确定如何处理每个压力触发因素。处理压力的一个简单方法是成为一个积极的人，尽可能地享受生活。

你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。