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医疗视频: 3分鐘解除你30年的痛！有效緩解「肩頸腰背痠痛」不開刀 健康2.0 (完整版)
你的母亲或父亲患有腰痛吗？当你看到斗争和痛苦时，你会感到难过吗？不要绝望。以下是一些可以帮助您的父母管理和控制背部疼痛的方法。
详细了解父母背后的情况
背痛不仅是一种痛苦的症状，而且可能是一种慢性疾病。为了帮助您父母的病情，您必须首先了解并了解病情。研究尽可能多的腰痛可以帮助您了解年轻人经历的日常挣扎。您的研究不仅可以帮助您，还可以帮助您的父母了解他们的条件，从而做出更健康的选择。她一定会感激你的努力。通过了解这些条件，您可以越来越多地同情它们。对父母背部状况的研究也有助于找到右后腰疼痛专家，并确定最合适的治疗方案。
重新安排房屋以减少背部拉伤
确实，父母移动的次数越少，就越舒适。然后试着让房子对背部疼痛更“友好”。首先，您可以开始将最常用的物体移动到胸部高度的区域。这样，你的父母不需要弯腰（可以让你背部受伤）拿一杯或一杯咖啡。此外，你可以给你父母一个特别的枕头，为他最喜欢的椅子。这有助于保持正确的姿势。
当你背部疼痛时，楼梯总是一个问题。你可以将父母的房间搬到一楼。通过这种方式，他可以在一个楼层拥有他需要的一切。这种方法会减少背部的张力。
使用冷热疗法
您还可以考虑使用冷热疗法来帮助您的父母控制背部疼痛。你必须选择让他最舒服的治疗方法。也许他用冰袋或加热垫感觉更好。如果您的父母有炎症并且想要减轻肿胀，那么冷疗是一个合适的选择，而热疗可以更好地减少痉挛和肌肉痉挛。
使用天然补品
除了医生开的药物外，您还可以考虑使用天然补品。向医生或药剂师咨询可能被背痛患者食用的天然补品。他们可能会推荐葡萄糖胺（500毫克，一天三次），亚麻籽油（每天两茶匙），钙和锌（每天50毫克）和维生素C（每天2,000毫克）。确保您的药剂师知道您正在服用的其他药物。您不希望任何潜在的药物相互作用。这种补充剂可以帮助改善整体健康状况。
轻松运动
当你有背痛时，很容易躺下。但是，这并不总是最好的主意。有时休息对于肌肉力量下降引起的某些类型的背痛是有用的。相反，你可以鼓励你的父母每天伸展或走路。最好的方法是尝试并找到你可以做的运动类型，而不会感到恶心。你也应该建议游泳。经常锻炼是获得肌肉力量和消除背痛的好方法。
考虑瑜伽
您可以注册父母参加瑜伽课程。瑜伽可以让您和您的父母享受运动并给予他们动力。瑜伽被认为对背痛患者非常有益，可以帮助治疗背部疼痛，并教导患者正确的呼吸技巧。正确呼吸会影响神经系统。这可以缓解您的父母的肌肉紧张和背部疼痛。
