内容:
- 医疗视频: 左脚骨裂，从受伤直到痊愈 【尚进月记】
- 脚趾常见的紊乱和损伤是什么？
- 脚趾骨折
- 槌
- 脚趾草坪
- 姆囊炎
- 如何预防足部疾病和伤害
- 如何治疗足部伤口？
- 治疗伤口，划痕和划痕：
- 擦伤脚的治疗：
- 治疗紧张的脚趾：
- 处理压碎或硬脚趾：
- 甲下血肿治疗（指甲下血液存在）：
- 撕裂的指甲：
- 用于控制疼痛的药物疗法
医疗视频: 左脚骨裂，从受伤直到痊愈 【尚进月记】
腿由许多骨骼，关节，肌腱和韧带组成。每条腿由28块骨头，30个关节和100多块肌肉，肌腱和韧带组成，所有这些都协同工作以提供支撑，平衡和活动。脚趾参与许多活动，因此很容易受到伤害。
脚趾常见的紊乱和损伤是什么？
有很多东西可以伤害你的脚趾：运动，脚踩或穿着不合身的鞋子都会对你的脚趾造成伤害。如果你是一名运动员，你的脚伤风险会高于其他运动员，因为运动员会对脚施加高压。在这里，我们将重点介绍一些最常见的伤害和疾病，以及如何识别它们。
脚趾骨折
当你摔倒在脚上或因为旅行时会发生脚趾破损。如果裂缝很小，你可以通过将它绑在其他脚趾上直到愈合来克服它。但是，如果你的大脚趾有大裂缝，你可能需要一个石膏或夹板。
断腿的迹象很明显：骨折区域疼痛，肿胀或变色。在更严重的情况下，您可能会发现腿部突出的骨骼或畸形。
槌
Hammertoe是一种发生在腿部的疾病。这通常会影响第二，第三，第四或第五脚趾。你的脚趾会弯曲并且在穿鞋或做活动时会增加压力。
通常在锤子里，很难找到舒适的鞋子。由于鞋子上的摩擦，老茧会在脚趾，两脚趾之间或脚掌上形成。有些病例也会出现发红或发炎。
脚趾草坪
脚趾草皮 是大脚趾关节周围韧带的扭伤。这发生在大脚趾强烈弓箭之后。这通常发生在穿着柔软的轻便鞋或者像拇指舞者那样迫使拇指上重复动作的人身上。
症状包括大脚趾关节疼痛和疼痛。医生会推荐X射线以确保没有骨折。如果症状轻微，医生可能只会要求您休息并在脚上使用冰袋。你可以使用圆顶技术，如穿着硬鞋来限制运动。
姆囊炎
姆囊炎 当你的大脚趾推动另一个脚趾，引起大脚趾的关节时是一种情况。较小的拇囊炎被称为输卵管。
症状包括大脚趾疼痛和疼痛，穿着窄鞋会使情况变得更糟。大脚趾推动对抗其他脚趾越多，症状就越严重。在轻度症状中，只需停止穿着不合适的鞋子并在脚上放足够的冰，但在最坏的情况下，您可能需要做手术。
如何预防足部疾病和伤害
穿长时间不舒服的鞋经常导致脚部受伤和紊乱。为避免这种情况，请选择一双舒适的鞋子，鞋底柔软，曲线好。
丢弃磨损的鞋子，因为它们可能无法承受冲击或提供保护。如果您经常走路，专家建议您每3个月或800公里后购买一双新鞋。
你必须穿袜子，以防止皮肤水泡。避免赤脚走在街道或公园，在那里你可以轻松踩到异物。
在硬表面上尽可能减少站立时间或锻炼。运动时使用底座可减轻脚部压力。您可以使用钳子覆盖您的脚或脚踝，以避免受伤的风险。
运动时，可以安全地做：
- 运动前后伸展良好。
- 从跑步前的步行开始，或逐渐增加跑步距离。冲刺时不要突然施加能量。
- 务必清洁任何可能妨碍您在行走或锻炼时划伤双脚的物品。
切勿用剃须刀或折叠刀切割老茧。
如何治疗足部伤口？
治疗伤口，划痕和划痕：
如果脚上有割伤，划痕或划痕，则必须施加压力才能止血。出血停止后，用毛巾用肥皂和水轻轻擦拭伤口。
用干净的剪刀剪去松弛的皮肤。涂上抗生素软膏，盖上绷带。每天都在变化。
擦伤脚的治疗：
将脚浸泡在冷水中20分钟。
治疗紧张的脚趾：
即使你的腿从外面看起来很正常，腿骨也可能有裂缝。将脚浸泡在冷水中20分钟，让双脚搁浅。如果疼痛轻微，请将其绑在旁边的脚趾上进行保护。
处理压碎或硬脚趾：
将冰袋放在该部分20分钟。用肥皂和水洗脚5分钟。用剪刀用酒精清洁每块小块撕裂的死皮。用抗生素软膏和绷带覆盖伤口。每天都在变化。
甲下血肿治疗（指甲下血液存在）：
将冰袋放在该部分20分钟。
撕裂的指甲：
如果您的指甲几乎撕裂，请使用无菌剪刀沿着撕裂线切割。如果你的指甲被粗糙的边缘撕掉，请不要管它。涂上抗生素软膏，盖上绷带。每天都在变化。
大约7天后，指甲将被新的皮肤覆盖，不再受伤。指甲完全恢复需要大约6-12周的时间。
用于控制疼痛的药物疗法
为了减轻疼痛，你可以使用扑热息痛或布洛芬。
如果您有胃病，肾脏疾病，怀孕或医生告诉您避免使用这种类型的抗炎药物，请不要使用布洛芬。在未咨询医生的情况下，请勿使用布洛芬超过7天。如果您患有肝脏疾病，请勿使用扑热息痛。
