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吃软饮料可能已经成为一种趋势，也可能是某些人的生活方式。在白天，热量是最好吃的冷饮和甜饮料，如软饮料。但要小心，经常饮用碳酸饮料会给你带来不良影响。
除了能够引起肥胖或肥胖之外，最近还发现软饮料可以使你快速变老。怎么会这样？
软饮料导致年老
加利福尼亚大学旧金山分校（UCSF）的一项研究发现，经常饮用碳酸饮料会加速免疫细胞的衰老。结果，身体变得更容易患慢性病。
教授说。该研究的研究人员Elissa Epel定期食用甜味碳酸饮料，可以影响疾病的发展。碳酸饮料不仅可以导致体内糖代谢控制不足，还可以加速体内细胞老化。
软饮料如何导致老年？
这与端粒长度有关。端粒可以作为细胞衰老的标志。端粒是重复的DNA序列，覆盖染色体的末端，因此它们不会悬挂。这有助于保护DNA免受损害。每次细胞分裂时，该调聚物将更短。但是，如果端粒太短，细胞可能会停止分裂并死亡。因此，端粒长度可以描述甚至确定细胞的生物学年龄。
以前的研究还将白细胞中的端粒长度与年龄相关联。此外，短端粒也可能与组织损伤，肿胀和胰岛素抵抗有关，伴有慢性疾病，如冠心病和与衰老有关的糖尿病。
加州大学旧金山分校的研究表明，摄入大量碳酸饮料的参与者往往端粒较短。研究人员比较了研究中每个参与者的端粒长度（从血液样本中看到）和碳酸含糖饮料的消耗，结果不同。这项涉及5309名年龄在20-65岁的人的研究还计算出，每天大约600毫升的软饮料消费量与生物年龄增加约4.6岁有关。
Epel补充说，虽然这项研究只涉及成年人，但这项研究的结果也可以说明与儿童端粒缩短有关的软饮料的消费情况。无论年龄，种族，收入和教育程度如何，都进行了这项研究。此外，端粒缩短发生在疾病出现之前。所以，你的身体需要很多时间，直到它可以导致疾病，你可能从童年开始引发疾病。
结论
这项来自加州大学旧金山分校的研究增加了关于消费大量软饮料的影响的发现，此外还能引起肥胖，代谢综合征，糖尿病和心脏病。软饮料可以缩短您的端粒长度，因此它可以使您体内的细胞更快。
另一件也会影响你的端粒长度的事情是吸烟，饮食，种族，性别以及分裂时血细胞的速度。也就是说，通过运用健康的生活方式，均衡的营养饮食，定期运动，控制压力和不吸烟，您可以保持端粒长度，从而为更长寿命提供更多机会。
