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你是巧克力的忠实粉丝吗，即使你怀孕了也不能停止吃它？不要担心，只要它不过量，在怀孕期间吃巧克力有益于胎儿发育和怀孕的健康。为孕妇吃巧克力有什么好处？这是完整的评论。
怀孕期间吃巧克力会降低先兆子痫的风险
耶鲁大学耶鲁大学围产期儿科和环境流行病学中心进行的研究发现，怀孕期间吃巧克力可以降低先兆子痫的风险。先兆子痫本身是一种危险的疾病，其特征是孕妇的血压升高，尽管以前他们从未有过高血压史（高血压）。
这项调查进行的研究涉及2000多名刚刚分娩的孕妇。他们得知怀孕时第一和第三个三个月消耗多少巧克力的问题。然后，研究人员检查了新生儿胎盘中溴的含量，这是巧克力中的化学物质之一。
结果是什么？怀孕期间每天吃五次或更多次巧克力的母亲将先兆子痫的风险降低50％。该研究还发现，孕早期和孕晚期食用巧克力可以提供同样的保护。
怀孕期间喜欢吃巧克力的孕妇含有高浓度的可可碱
妊娠中毒或先兆子痫是一种妊娠障碍，是孕妇和胎儿死亡的原因之一。妊娠中毒有抑制胎儿生长发育的风险。它甚至可以导致胎儿过早出生。
研究小组主席Elizabeth Triche得出结论认为，这是因为可可碱化学物质通过阻断与压力相关的化学物质促进了胎盘中的血液流动。
此外，可可碱还可以改善心脏功能，放松心肌，扩大孕妇的血管。总之，与可可碱水平低的孕妇相比，具有高可可碱水平的母亲面临先兆子痫的风险较低。
类黄酮含量影响胎盘功能
不仅如此，加拿大魁北克大学拉瓦尔大学（Universite Laval Quebec City）进行的一项研究发现，怀孕时每天吃30克巧克力有利于胎儿发育。
巧克力中黄酮类化合物的含量可降低血管和心脏问题的风险，同时降低胆固醇。你吃的巧克力越浓，巧克力中的黄酮含量就越多。
根据博士医学新闻Emmanuel Bujold今天，巧克力影响胎盘和胎儿发育的功能，因为已知黄酮类化合物含有丰富的抗氧化剂。
有多少孕妇可以吃巧克力？
对此没有明确的营养建议，但建议您在怀孕期间不要吃过巧克力。每周2-3次或每天喝一杯巧克力牛奶不会有危险。以合理或足够的剂量吃巧克力。
你必须记住，巧克力还含有咖啡因。美国妇产科学院建议每天每天摄入的孕妇摄入的咖啡因低于200毫克。你吃的巧克力越深，咖啡因含量就越高。
建议您每天食用一盎司巧克力，约150卡路里。此外，将它与水果和坚果混合，以获得良好的脂肪含量和抗氧化剂。但是，请咨询您的医生和营养师，以设计巧克力的最佳饮食。特别是如果你有特殊病例，如妊娠糖尿病和高危妊娠。
