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你想要怀孕吗？您为实现怀孕做了哪些准备和努力？怀孕前必须准备的一件事就是你的体重。也许以前没有发生这种情况。但是，你知道体重也会影响你怀孕的机会吗？体重太薄或太胖，可能是你到现在为止难以怀孕的原因。
如何减轻体重对怀孕的影响？
显然，你的体脂会影响你的生育能力。产生激素雌激素需要脂肪，这是月经所需要的。如果你体内的雌激素太少，月经周期和排卵就会减少。此外，体内脂肪很少也会破坏大脑中激素的流动到脑下垂体。也就是说，不会发生来自垂体的信号通知卵巢释放卵子（排卵）。
如果你想念你的月经，这意味着你的身体在每个周期都不会释放鸡蛋。如果你不释放鸡蛋，即使你有许多健康的鸡蛋，这些鸡蛋仍会留在卵巢中。因此，如果体重低于正常值，您将面临月经周期不规律的风险（体重过轻）。这种不规则的月经周期会让你很难怀孕。
你怎么计算体脂肪？
您需要最低22％的体脂排卵并且月经周期正常。当然，如果你想要一个正常的月经期，你很难测量你体内脂肪的百分比。身体脂肪的百分比可以通过特殊仪器测量，该仪器成本有点贵。
你可以做的最简单的方法就是找出你的身体有足够的脂肪来正常月经发生，就是测量体重指数（BMI）。如果你的BMI表明你的体重正常，那就意味着你的体内有足够的脂肪来进行月经。
测量您的BMI很容易，您需要先知道您的体重和身高。然后将您的体重（千克）与您的身高（平方米/公斤/平方米）分开。
如果结果在数字18.5-25之间，则表示您的体重正常，如果您显示的结果低于18.5，则您体重不足（瘦身）。一项研究表明，BMI在20-25之间的女性比BMI较低的女性更有可能怀孕。
谁最容易怀孕困难？
体脂对维持月经周期非常重要。这就是为什么身材瘦弱或体重指数低于18.5的人可能会发现很难怀孕。进行大量体力活动并且饮食严格的人可能会有非常低的BMI，因此他们的月经周期不规律，然后很难怀孕。
这通常发生在保持体重或芭蕾舞女演员的专业女运动员身上。此外，还有许多女性通过严格控制饮食，并将体重保持在正常阈值，非常迫切地保持苗条。或者也可能发生在患有神经性厌食症的月经周期不规则，甚至经历闭经的个体中。
然后，如果我的体重不足，我该怎么办？
如果你是 体重过轻 如果月经周期不规律甚至月经周期停止，您应该咨询医生，以便立即解决您的问题。如果你只需要增加体重几磅，你应该通过吃营养均衡的食物逐渐增加你的体重。
在怀孕前达到正常体重也是为了让孩子健康。如果您怀有体重不足的情况，那么您将增加宝宝出生时体重不足或早产儿的风险。
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