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有很多方法可以提高女性的生育能力，例如服用生育药物和保持健康的生活方式。保持食物摄入量是其中之一，因为根据研究的一些食物可以支持女性的荷尔蒙平衡。众所周知，榴莲有很多好处，所以它被称为“水果之王”，包括提高女性生育能力的潜力。好奇榴莲营养如何支持生育？请考虑以下评论。
榴莲可以提高女性的生育能力
榴莲在东南亚地区发展壮大。这种水果，绰号所有水果的王，具有坚硬和棘手的外皮。然而，里面的水果非常柔软和甜。不幸的是，榴莲的气味非常强烈，以致人们不喜欢这种水果，不愿意吃它。
事实上，榴莲有许多健康益处，其中一个可以提高女性的生育能力。来吧，了解榴莲果对女性有什么好处，所以你可以考虑享用这种水果。
据信它含有植物雌激素
激素雌激素是人体自然产生的，无论是男性还是女性。不同之处在于女性的雌激素水平高于男性。嗯，这种叫做性激素的激素在女性的生育能力中起着重要作用。因此，缺乏雌激素会导致月经周期不规则，怀孕的机会变小。
植物雌激素，是与雌激素在体内几乎相同的分子。这种分子在一些植物中天然存在，包括榴莲。榴莲果中的植物雌激素含量有可能抵消女性荷尔蒙失调的影响。
然而，讨论这一问题的研究仍然有限。需要进一步研究榴莲果中植物雌激素的含量作为一种激素疗法，以提高女性的生育能力，缓解更年期症状。
2.有壮阳药
另外，Mom Junction博士报道印度Bharathiar大学植物学系主任K. Francis解释说，榴莲果是壮阳药。也就是说，榴莲果可以增加男性和女性的性欲和功能，从而使性活动变得更好。
另一个优点是，榴莲果也可以增加精子的活力，这就是移动精子的能力。精子活力是健康精子的一种条件。精子移动得越快，就越有可能进入卵子并受精。也就是说，怀孕的机会越来越大。
3.保持体重
雌激素不仅由卵巢产生，还在一些脂肪组织（脂肪细胞）中产生。健康的体重使雌激素得到适当的生产。超重可以很好地干扰雌激素的产生。同样，由于体重不足，可以抑制雌激素的产生。
吃榴莲果可以降低体重不健康的风险。大量的纤维，矿物质，水和健康，完整的脂肪有助于控制体重。但是，这并不意味着你可以大量食用这种水果，你知道。您必须始终注意部分，以避免副作用的风险。
4.可缓解多囊卵巢综合症的症状
PCOS或多囊卵巢综合征发生在雄激素激素多于应有激素的女性身上。通常这种情况的女性患有多毛症，即面部和身体上的头发过度生长，往往会有油性面容，更容易爆发，超重。
如果不克服，这种情况很容易发生胰岛素抵抗，从而导致糖尿病和不孕症。这种情况会导致月经周期不规律，很难怀孕。
报道来自 Med Integr，b正在回顾和研究榴莲果实的抗炎，抗氧化，抗肥胖，抗胆固醇和抗降血糖作用，以及它们对不育和PCOS的作用机制。
5.预防贫血和失眠
贫血会使妊娠受挫，因为红细胞的产生会减少。榴莲果含有大量的叶酸，这对红细胞的产生很重要。此外，榴莲还含有铜和铁，它们在制造红细胞方面也起作用。所以，通过吃榴莲，你可以预防可能使怀孕复杂化的贫血症。
不孕症的其他原因是睡眠模式不佳，包括因失眠导致的睡眠不足。当睡眠不足时，身体器官不能正常工作，包括产生激素。
榴莲果含有tritofan，一种可引起嗜睡的有机化学物质。当它进入大脑时，tritofan会转化为血清素，从而引发肌肉松弛和褪黑激素，使您容易入睡。
