内容:
医疗视频: 解決肩膀產生的疼痛及聲響 (中文字幕)
- 定义
什么是骨骼，关节和肌肉损伤？
脚是身体的一部分，经常比手臂受伤。骨折和脱位骨折（骨关节外）明显需要由医生处理。由于受伤而引起的感兴趣的肌肉或扭伤需要医疗护理，除非伤害非常轻微。相反，大多数由疲劳引起的损伤和扭伤可以在家中治疗。
过度跳跃也会导致大腿前部的肌肉疼痛。走路太多，特别是在爬山时，可能会导致小腿前部肌肉疼痛。肌肉瘀伤是体育活动中最常见的伤害，也可以在家中治疗。骨挫伤通常是由于受影响区域（例如肘部，髋部或膝盖）直接打击骨骼而发生的，并且通常包括轻微的伤害。
有什么迹象和症状？
这种情况的体征和症状非常多样，通常根据受伤受害者身体部位的疼痛进行诊断。请联系您的医生了解更多信息。
- 修复
我该怎么办？
（据称）骨折或扭伤的急救重量：
如果您怀疑有合适的骨骼，请带孩子去做医疗和X光检查。不要让您的孩子先携带重物。在移除您的孩子之前破碎的夹板，以便破碎的骨头不会损坏血管。
注意：如果您的孩子以前曾多次骨折，请确保他每天消耗正常量的钙（800至1,200毫克）。
肩膀或手臂：使用由三角形织物片制成的吊带/吊带，以80-90度的角度支撑前臂。至少用另一只手支撑受伤部位。
脚：在腿之间放一条毛巾后，使用不痛苦的腿作为支撑，并将大腿和腿绑在一起。抓住孩子，不要让重物落在受伤的腿上。
颈部：尽量不要过度移动颈部或弯曲。在安装颈部支撑或脊椎板之前，不要让您的孩子移动。
疑似腿部或膝盖受伤的急救：
如果脚踝和膝盖受伤，最合适的治疗方法是休息，压缩冰块，抬起/阻挡受伤的腿。用舒适的弹性绷带连续压缩48小时。如果您感到麻木，刺痛或疼痛，这意味着压缩太紧。将碎冰放入塑料袋中或使用湿布包裹的冰袋20分钟，每小时连续4小时。
冰和压缩可以减少出血，肿胀和疼痛。将脚踝或膝盖置于高位并休息24小时。轻度扭伤可以在家治疗，但韧带损伤通常需要由医生检查。 （注意：成年人通常会经历扭伤，但如果发生在12岁或14岁以下的儿童，请注意骨折。）
治疗骨骼肌肉瘀伤：
- 在瘀伤处压缩用湿布包裹的冰袋或冷敷20分钟。第一天重复3-4次。
- 给孩子服用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解疼痛。布洛芬可以帮助治疗伤害，并且可以在没有医生处方的情况下使用。 （对于软组织出血患者，应避免使用阿司匹林。由于阿司匹林是一种抗凝剂，因此一种阿司匹林可以增加容易出血的倾向长达一周）。
- 让您的孩子尽可能地休息受伤的部位。
48小时后疼痛通常会减轻，但您可能仍会感到不舒服，持续2周。
治疗紧张肌肉
如果您在进行活动或剧烈运动，运动游戏或登山后肌肉受伤，则本指南适用。大多数肌肉损伤可以在家治疗。用冰袋或用湿布包裹的冷敷压缩患部20分钟。第一天重复3-4次。您也可以给孩子服用对乙酰氨基酚或布洛芬约48小时。如果48小时后肌肉僵硬，您可以让您的孩子在热水中浸泡20分钟，然后轻轻按摩肌肉酸痛。
如果疼痛集中在一个地方，请用热水瓶压缩。每天重复几次，直到情况好转。教你的孩子逐渐伸展运动。下次，他必须保持良好状态才能进行艰苦的活动。通常7天后您的孩子的病情会有所改善。
我什么时候去看医生？
如果出现以
- 您受伤的孩子未满6个月
- 变形或弯曲的骨头
- 您的孩子不能像往常一样移动手臂（特别是如果有人拉动手臂造成伤害。无法伸直肘部或打开手掌的儿童通常会出现半脱位，肘部脱位的半径。）
- 你的孩子不能站起来
- 感到严重的弱点
- 靠近受伤部位的关节不能完全移动
- 剧烈疼痛
- 当它落下时听起来像是破碎物体的声音
- 你觉得你孩子的伤势严重
以下情况并不像上述症状那么严重，但如果出现以下情况，您仍需要看医生：
- 你的孩子不能一瘸一拐地走路
- 肿胀发生，特别是如果肿胀在30分钟内出现
- 疼痛直到无法入睡
- 你觉得你的孩子需要接受检查
- 72小时后疼痛没有改善
- 超过2周后疼痛不会消失
- 你觉得你孩子的病情正在恶化
- 预防
抬起物体时，确保它是手中最大的肌肉，能够产生最大的能量。用于提升负荷的肌肉或肌肉群越大，在较小且易受伤害的肌肉中感受到的压力越小。
在任何活动中，您必须用几种不同的姿势改变姿势，以避免长时间站在同一姿势。当你做某种姿势时，肌肉和关节会疲惫不堪并且更容易受伤，特别是一个很难的姿势，比如向前弯曲。
执行任务时，让正在使用的关节处于中立姿势。长时间在极端运动范围内使用关节会对关节施加过大的压力，从而导致复发伤。
