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医疗视频: 为什么游泳时要求必须戴泳帽？不戴可以吗？看完才明白真正作用
游泳是一项非常完整的运动。游泳不仅提供健康益处，还提供生命安全。因此，很多人尝试练习游泳技巧。用正确的技术游泳也是非常必要的，而不是粗心大意。这是必要的，这样您可以在锻炼时更有效地消耗能量。要练习游泳技术，您需要一些支持工具，以便锻炼时间变得更加最大化。游泳时需要什么游泳设备？我们来看下面。
1.泳装或泳裤
不要低估泳衣或泳裤。泳装或裤子专为在水中使用而设计。泳衣或裤子采用非常少的储水材料设计。
这是必要的，以免在水中打扰你，这样你的衣服就不会加剧你在水中的动作。这与容易吸水的普通T恤不同。
另外，确保您的泳衣尺寸适合您的身体。不要太大或太小。使用与普通衣服不同的泳衣，寻找适合您腰部和身体曲线的泳衣。因为，当泳衣不对时，在水中你的衣服会感觉摇晃，就像他们想要脱掉一样，这让它变得不舒服。
2.游泳镜
游泳镜是游泳设备，可以保护您的眼睛免受池水中的氯气暴露，并帮助您清楚地看到水下。使用尺寸适合您的游泳镜。
如果它没有系紧，那么水可以进入你的游泳镜，使你的眼睛酸痛，并且在水下看不清楚。
3.游泳帽
游泳时，你的头发也会被水弄湿。为了减少接触含有化学物质的游泳池水，游泳帽是您需要的游泳设备。当使用游泳帽时，仍然存在潮湿或潮湿的头发的可能性，但至少游泳帽减少了池水中的氯暴露，间接地将所有头发浸没在池水中。
不仅如此，游泳帽也让您更容易在水中游泳。试想一下，淹没在水中的水很容易储存水分，这会让你的头部运动变得更重。虽然游泳帽材料不储存水，但实际上它会切断通过它的水，因为当暴露于水时材料是光滑的。
此外，如果你有长头发，没有泳帽的游泳是非常烦人的，因为头发会在脸上分解。即使你是马尾辫，但随着时间的推移，游泳的头发会松散，你必须再次整理它。与使用泳帽时不同，头发会进入帽子而不会干扰您的游泳运动。
当然，游泳帽必须正确安装。你还应该选择一个由乳胶制成的泳帽。
4.踢板或游泳浮标
浮标是由浮动的泡沫或塑料制成的游泳设备。浮标有大型或小型可供选择。使用这种游泳浮标的目的是练习腿部运动。
如何使用这个游泳浮球是将手握在前面的位置。拿着你的浮子将自动浮动。使用浮子来休息你的手，但训练以保留你的游泳腿。
游泳浮标并不是专门针对无法游泳的人，有时这是许多人考虑的。这个泳池漂浮物恰好用于训练新游泳或训练有素的腿部力量。两者仍然需要 踢脚板 训练他腿部肌肉的力量。
同 踢脚板 通常脚会感觉疼得更快，因为你只是在没有手部肌肉的帮助下由腿部肌肉驱动游泳。
5.拉浮标
相反的 踢脚板, 拉浮标 是游泳设备运作否则。是的， 拉浮标 或者一个脚夹用于在游泳时训练手。 拉浮标 也漂浮着 踢脚板.
拉浮标 用于腹股沟或腿部的针。你的脚必须紧 拉浮标 没有分开。因为脚必须紧，腿不能帮助你在水中移动，唯一可以拉你前进的是手。
这是您的手和上半身肌肉的能力将被训练的地方。没有脚的帮助，手会拉动你的身体。拉浮标是建立上身力量的好工具。
6.鳍或青蛙腿
想要在游泳更快更强的时候踢脚？游泳脚蹼是您需要的工具。像鞋一样，腿部使用的鳍具有更长更宽的一端。
鳍会让你更难踢，但是一旦踢了鳍就可以让你比没有鳍的平常踢更远。
