内容:
- 医疗视频: 玖壹壹(Nine one one) - 恐怖情人Horrifying Lover 官方MV首播
- 了解手臂摔跤
- 不小心手臂摔跤的风险
- 由于手臂摔跤最常发生的伤害
- 1.上臂骨折
- 2.肌腱炎
- 3.扭伤的肌肉
- 手臂摔跤时防止受伤
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对于某些人来说，如果你能在别人面前证明自己的体力，就会有一定的满足感。显示力量最常见的方法之一是手臂摔跤。所以一般来说，你小时候就可以自己做。小心，虽然看起来很简单，但事实证明包装打架是最危险的运动之一。怎么会这样？以下是对手臂摔跤和各种危险问题的完整回顾。
了解手臂摔跤
Panco是一项危险的运动，如果没有经验丰富的人员的培训或监督，不应该进行。就像摔跤，拳击或武术一样，手臂摔跤很容易受伤。您必须掌握某些技巧，以尽量减少受伤的可能性。
在一场手臂摔跤比赛中，你和你的对手必须站在一起，双手交织在一起。要赢得比赛，你必须放下对手的手触摸衣橱或桌子的表面。
这项运动不仅仅是为了展示大型武器。因为真正决定你在这项危险运动中获胜的因素很多。其中包括手臂力量，竞争技术，肌肉密度，拳头大小，手腕灵活性和身体耐力，尤其是顶部。
不小心手臂摔跤的风险
从平面看，这项运动确实看起来很容易。最重要的是只需要连接手臂并竞争以迅速放下对手的手。结果，许多人，包括儿童，经常在没有充分了解这项运动的情况下尝试摔跤。
如果没有专家监督或正确的技术，手臂摔跤容易受伤，肘部疼痛，手臂疼痛和肩部疼痛。这是因为当手臂摔跤时，你的肌肉被迫非常努力。
由于手臂摔跤最常发生的伤害
甚至手臂摔跤运动员在手臂摔跤时仍然处于受伤的高风险中。以下是手臂摔跤时经常发生的一些类型的伤害。
1.上臂骨折
根据博士南澳大利亚大学体育科学教授约翰·阿诺德可能患有上臂骨折。原因是，你的肩膀弯曲并旋转，而你的肘部必须在原始位置保持僵硬和直立。所有压力均由上臂骨支撑。同时，你还必须抵抗对手手臂的冲动。结果，上臂骨被扭曲和折断。
2.肌腱炎
当韧带（将一块骨头连接到另一块骨骼的组织）经历炎症和肿胀时，发生肌腱炎的损伤。通常，腱炎发生在肘部和手臂部位。这种炎症的发生是因为肱二头肌，肱三头肌和肘部的组织受到非常强的压力。症状包括受到肌腱炎影响的身体部位，这些部位是疼痛，炎热和难以移动的。
3.扭伤的肌肉
就像韧带中的肌腱炎一样，如果被迫工作太猛，你的肌肉也会受伤。当你肩膀，手臂，肘部或手腕的肌肉纤维被撕裂或拉伸时，肌肉就会脱臼。通常您会出现肿胀，皮肤发红，极度疼痛和感觉发热等症状。
手臂摔跤时防止受伤
为了防止因手臂摔跤造成的伤害或疼痛，您应首先考虑各种技巧和安全的手臂摔跤方法。如果您或您的对手没有真正的经验，请避免肆意摔跤。此外，通过运动或运动来锻炼肌肉 跳跃杰克 至少10分钟也可以帮助防止受伤。
