内容:
- 医疗视频: 50歲60歲70歲防衰老，就要補這些！抗衰老，增強免疫力，延長壽命！
- 什么是肌肉耐力？
- 女人肌肉的力量变得更强
- 影响肌肉耐力的各种因素
- 1.激素水平的差异
- 2.不同类型的培训
- 3.女性的血液流动更加丰富
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当你听到“运动”这个词时，你的影子会出现什么样的形象？大多数人肯定想象一个男子气概，肌肉发达的身材从史前时代开始，男性被认为比一般女性更强壮，更有肌肉。然而，现代研究对女性和男性肌肉的弹性提供了不同的视角。
所以谁的肌肉更强壮，女人还是男人？看看下面的答案！
什么是肌肉耐力？
肌肉耐力是肌肉在相当长的一段时间内收缩的能力。例如，当你做木板练习。你必须使用手臂和腹部的肌肉长时间保持你的体重。你的肌肉耐力越强，你保持这个位置的时间就越长。
女人肌肉的力量变得更强
许多研究表明，男性的肌肉质量确实高于女性。但是，大肌肉质量并不能保证你的肌肉有很强的抵抗力。
科罗拉多大学的一组专家进行的一项研究表明，女性的抵抗力比男性高两倍。 “印度医学研究杂志”的其他研究也发现了类似的事情，女性的肌肉比男性更能承受压力。
在各种研究中，健康和体育专家发现，锻炼时，强壮和大的肌肉实际上具有较低的抵抗力。肌肉大而强壮的男性通常不能长时间承受重负荷。即使男人能够承受非常重的负荷。
而参与上述研究的女性通常无法承受过重的负担。但是，妇女可以在很长一段时间内承受这种负担。
影响肌肉耐力的各种因素
除了肌肉质量的差异外，还有其他一些因素会影响男性和女性肌肉的抵抗力。以下是各种因素。
1.激素水平的差异
女性的雌激素水平高于男性。雌激素在维持身体肌肉方面起着重要作用。这样，肌肉就能更长时间地抵抗压力和收缩。
而男性的睾丸激素水平高于女性。这种激素负责建立男性和女性的肌肉质量和力量。然而，由于睾酮激素水平较高，男性往往会在训练更加艰苦，负担更重的情况下进行锻炼。因此，男性的肌肉容易疲倦，不能长时间保持收缩。
2.不同类型的培训
女性和男性都经常接受身体耐力训练。然而，男性通常选择强度较大的运动，但时间较短。这是因为许多男人想要快速锻炼肌肉。
同时，大多数女性可能会以减肥为目的进行锻炼。因此，他们倾向于选择中等强度但需要更长时间的运动。由于不同类型的运动，女性也更习惯于比男性更长时间地阻止身体的肌肉收缩。
3.女性的血液流动更加丰富
由体育科学家桑德拉·K·亨特（Sandra K. Hunter）领导的研究小组在“应用生理学杂志”上发表的研究表明，女性的肌肉血流量比男性快。这使得女性的肌肉更能抵抗压力和收缩。然而，专家表示，仍需要进一步的研究来支持这些发现。
