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通常，很多人都说运动，比如篮球，可以帮助你增加身高。毫不奇怪，许多家长建议他们的孩子，特别是男孩，去打篮球。打篮球时跳跃的存在可能是篮球增加身高的原因。但是，这是真的吗？
打篮球和增加身高之间有什么联系？
很多人认为打篮球可以增加身高或者让身高更高。然而，这似乎仍然值得怀疑。一些研究人员认为，打篮球时跳跃会使身体释放出生长激素，这种激素会引发身高增长。跳跃还可以增加跳跃时身体部位的血流量，例如腿部和脊柱，这样它也可以帮助增加身高。这可能是真的，但这并不意味着打篮球可以立即增加你的身高而且你更高。
篮球与身高没有直接关系。努力打篮球的人可能不会比不打篮球的人高。这可能是因为一个人的身高受到许多因素的影响，而不仅仅是因为打篮球。
但是，建议你锻炼（不仅仅是篮球），以帮助身体的成长，包括身高的增长。基因，营养素和良好生长激素的组合可以产生最佳的身高增长。
什么影响身高？
许多因素会影响身高，从无法改变的因素开始，可以纠正。一些可能影响您身高的因素是：
遗传
这是影响身高的主要因素之一。您可以从父母那里获得遗传，父亲和母亲。如果你的父母体重很高，你就有更大的机会。
激素
体内的激素肯定会影响你身高的增长。骨骼生长与激素，尤其是生长激素密切相关。当您进行锻炼时，以及在您睡觉时，身体可以释放生长激素。
营养
即使你在子宫内，你从小处获得的营养也会影响你的身高增长。营养不良会导致骨骼发育不良。相反，从儿童时期充足的营养可以支持您的骨骼生长，因此您可以达到最佳身高。影响骨骼生长的一些营养素是钙，磷，锌，镁和铬。
运动
在你的身高增长停止之前，尽量在青春期运动（无论运动是什么）。少年是你改善身高的最后机会。因为，在青春期后，骨骼生长长期将停止。除了篮球，你可以做的运动是游泳，排球，瑜伽等。
睡觉
您是否知道，当您睡得好时，支持大量身高增长的生长激素会被释放？毫不奇怪，小孩比成人需要更多的睡眠。因为，在睡眠期间，孩子的身体会有很大的增长。
