内容:
- 医疗视频: [ENG SUB]生孩子只用了10分钟？生产全过程vlog👶 l 10 mins delivery Vlog
- 自然分娩，正常分娩和剖腹产有什么区别？
- 准备正常交付的提示
- 1.与您的伴侣一起研究和讨论您最想要的生育过程，并确保合作伙伴支持1000％
- 2.创建 分娩计划 你很详细，一定要得到医生的批准
- 3.跟随 情侣班， 怀孕运动，产前瑜伽最多 hypnobirthing 为身体和精神上的自己和伴侣做好准备
- 4.选择并练习在分娩时可以做的瑜伽姿势，以帮助打开和减轻疼痛
- 在生育的收缩过程中，呼吸是你最好的朋友
- 6.当你想要因疼痛而尖叫时，如果你的声音因振动而变得健全
- 7.睡眠，睡眠，睡眠，睡眠和睡眠
- 8.顺其自然
- 9.记下这个宝贵的时刻
- 10.利用住院时间作为休息时间，学习成为母亲
医疗视频: [ENG SUB]生孩子只用了10分钟？生产全过程vlog👶 l 10 mins delivery Vlog
前段时间我收到了一位怀孕在过去三个月的朋友的问题，以及我丈夫在Hello Sehat上阅读我的专栏的一条短信。问题很简单，但需要一个长而深刻的解释，因为它与必须准备的东西有关，因此它可以正常分娩。
我会试试 分享 我的经历在10个月前自然生了，但请记住，我的个人经历只能作为参考，因为每个人都不同。因此，无论您的决定是什么，无论您是想自然地，通常地还是通过剖腹产，都是个人选择，只有您和您的伴侣才有权决定。
我自己有一个23小时的自然交付过程的帮助 浸水 在2016年6月底在新加坡的一家医院，从我的羊水开始没有收缩，并立即打电话给产科医生。我被要求直接去医院，因为通常如果膜首先破裂，医生需要监测婴儿的心率，以确保婴儿状况良好，直到宫缩。
我没有使用感应来加速收缩，因此在没有抗痛药的情况下，它真的等待开放1-5厘米17小时。在5cm开口前，我开始考虑是否要使用硬膜外麻醉剂，但幸运的是我的丈夫收紧了我的心脏，所以我解除了我的意图。
当5厘米的开口到达时，我可以立即浸泡在装有温水或与羊水温度相同的水的浴缸中，这样宝宝就可以保持安全。一个令人难忘的23小时旅程，我的丈夫总是在我身边，保持清醒23小时，握住我的手，引导我记住在收缩时呼吸良好，并帮助切断我们宝宝的胎盘。当我们的宝宝躺在胸前时，所有的痛苦都得到了回报。我很高兴。
自然分娩，正常分娩和剖腹产有什么区别？
在我通常/自然地解释生育的秘诀之前，我告诉你自然和正常分娩有什么区别。他们俩都在一起 阴道分娩 也就是阴道分娩。只是，如果您选择自然分娩，那么您根本不使用药物来帮助加速收缩（诱导）过程，或者在您出现宫缩（硬膜外麻醉）时减轻疼痛的药物。
如果你正常生育，你会经历 阴道分娩 但可以帮助 有助于加速收缩或疼痛的药物，或其中之一。
生育时 剖腹产 或剖腹产手术是一种通常会给予您分娩的手术 脊髓麻醉 或者从腰部向下麻醉，并通过在腹部切片将婴儿从子宫中取出来移除婴儿。由于害怕分娩的痛苦，许多母亲立即选择分娩剖腹产。我将在下面进一步讨论这种痛苦。
准备正常交付的提示
在了解了与上述出生过程有何不同之处后，您应该怎么做？
1.与您的伴侣一起研究和讨论您最想要的生育过程，并确保合作伙伴支持1000％
这是最重要的，也是最重要的，因为了解您的需求非常重要，您的伴侣需要了解并准备好成为分娩过程中的合作伙伴。我自己决定在与丈夫讨论和讨论之后自然分娩，并且从手术和这些药物的副作用中读取有关诱导和硬膜外的信息，以及如果分娩的益处是正常/自然的，与剖腹产相比。
我确信，为了我和宝宝的利益，我想在没有药物的情况下通过分娩。如果在进行简短，深入的研究后，您选择正常或自然分娩，请继续下一步。
2.创建 分娩计划 你很详细，一定要得到医生的批准
到底是怎么回事 分娩计划？分娩计划 是一张纸，上面有详细的计划和 愿望清单 你是关于你想要做什么并在出生时得到的。例如，我希望自然而然地得到帮助 浸水。
有什么区别 浸水 同 水分娩? 浸水 我在里面浸泡 浴缸 在经历主动收缩或开口已经超过5厘米后。除了让我和宝宝的身体更加放松，浸泡在水中意味着它可以帮助减少收缩的痛苦，因为我不使用抗痛药。而 水分娩 是在水中生下宝宝的过程。
我想要一个过程 水分娩， 但因为这是我的第一个孩子，在与产科医生讨论后，他建议这样做 浸水 因为我没有分娩的经验，我担心 水分娩 太 激烈 对我来说
可以添加 分娩计划 这包括您是否愿意进行紧急手术（剖腹产紧急情况） 如果您的分娩处于紧急状态，也许您宝宝的心率正在增加，或者您的血压正在上升，或者您的医生认为其他可能对您造成伤害的事情。
不仅仅是点数 紧急剖腹产，您可以输入有关您要安装的音乐的请求，或者在产房中的灯光设置，丈夫的愿望在整个分娩过程中仍然在您旁边以及切割胎盘的过程，直到请求立即将您的宝宝带到胸部进行初始母乳喂养开始，
写在一张纸上，告诉你的产科医生，讨论一下，如果有输入你可以改变几点，但是当所有人都已经同意时，得到产科医生的签名，然后复印一份纸。确保您的产科医生的诊所是双倍的，并将一份副本带到您将带到医院生产一段时间的产妇袋中。确保你的丈夫知道你把它留在哪里，并在你进入医院时留给护士。我举了一个例子 分娩计划 我做了
3.跟随 情侣班， 怀孕运动，产前瑜伽最多 hypnobirthing 为身体和精神上的自己和伴侣做好准备
从本质上讲，确保您了解并认识到自己的病情，并让您的丈夫为自然/正常分娩做好准备。通常通过参加上面提到的课程，你和你的丈夫会练习呼吸， 疼痛管理， 姿势甚至按摩，以减轻疼痛。
当你的丈夫在经历宫缩时知道良好的呼吸方法是很重要的，因为以后你会忘记这项技术，因为它非常注重疼痛本身。你的丈夫将成为你的英雄，引导良好的呼吸方法来减轻疼痛。
产前瑜伽通常建议在怀孕12周后或进入怀孕的第二个三个月后例行进行。通过这项活动，您可以获得奖金，以熟悉其他等待宝宝出生的夫妇，交换信息，并结交朋友，分享宝宝后期成长的故事。
4.选择并练习在分娩时可以做的瑜伽姿势，以帮助打开和减轻疼痛
根据上一节中的节目结果，选择容易记住的姿势，并定期与您的伴侣一起训练，至少在怀孕的最后一个月。如有必要，请为可打印的丈夫做一个记录，以便在分娩时提醒您。
最重要的是，丈夫的按摩方法可以减轻疼痛，或者如果需要你也可以带来 分娩球/大球可以用来减轻疼痛。询问医院您要分娩的地方是否允许或者即使他们有设备，所以您不必费心自己携带它。此外，如果您的产科医生允许您在与正常位置（仰卧位）不同的位置分娩，并且有下蹲姿势，这并非不可能。蹲下，半睡甚至 桌面.
在生育的收缩过程中，呼吸是你最好的朋友
这句话就像一个永远是我的口头禅 分享 每一次 我举行 情侣班 适用于孕妇及其伴侣。因为呼吸正确和正确，它将真正帮助您控制您所经历的痛苦，更平静，如果您的工作平静和良好，您的宝宝也将体验到平静和愉快的生育经历。
6.当你想要因疼痛而尖叫时，如果你的声音因振动而变得健全
除了呼吸良好外，当您感觉到收缩时控制您的声音。避免大声尖叫或歇斯底里地尖叫，因为除了它会消耗你，这种歇斯底里的尖叫声会影响你周围的人，也会影响你的宝宝。
通过发出带有振动的元音A或O的声音来转动能量，然后轻轻地将其移除，以便保持能量并且劳动过程更加平静。这听起来很奇怪，但我已经证明了这一点，而且我瑜伽产前课的很多母亲都在练习，据他们说这非常有帮助。
7.睡眠，睡眠，睡眠，睡眠和睡眠
这通常不会发生在你的脑海中，但为了在分娩时准备你的耐力，睡眠是最重要的。想象一下，我没有23个小时的合同 止痛药我觉得放弃，如果没有丈夫在我旁边忠诚鼓励。
正如我所说的，每个人都会有不同的经历，但在怀孕的最后三个月增加睡眠不仅有利于在分娩时增加耐力，还可以确保您在分娩后有足够的能量进行母乳喂养，并且在宝宝出生后也可以延长。根据我自己的经验，睡眠不足也可能是其中一个原因 产后抑郁症，所以，在成为母亲之前，通过增加睡眠时间来收集你的员工。
8.顺其自然
如果在意图和工作时间之后，甚至几天你能够做到正常/自然分娩，最后你必须在手术台上进行剖腹产手术，通常称为 紧急剖腹产，真诚地运行，因为你的劳动最重要的结果是你和宝宝的安全。最重要的是，你终于遇到了一个等了9个月的宝宝。
9.记下这个宝贵的时刻
这一点可能不需要我提醒你，是的，但是我在我分娩的医院的经历，禁止在分娩过程中记录视频和照片，但是在婴儿出生后被允许。因此，请确保在您要分娩的地方找出规则，不要太忙于要求您的伴侣记录，直到您在签订合同时忘记长时间的呼吸。
10.利用住院时间作为休息时间，学习成为母亲
如果这不是你第一次分娩，这可能是不相关的，但对我来说，经过漫长的劳动过程，在医院住了2天是我得到医院护士的支持让我丈夫和我休息一下，试图收集能量睡觉，而我的儿子在婴儿的房间。从这个方面来看，这个时期也是学习成为母亲的时刻 闭锁， 换尿布，或抽母乳。
好的，我希望以上几点非常明确，可以帮助您准备正常/自然的交付。如果有什么想问的话，你可以在Instagram @diansonnerstedt上提一下我
祝贺您的分娩并取得成功。
