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医疗视频: 每天晨間做這五件事，看看將會如何改變你
怀孕九个月后，你现在距离最终能够见到你的小天使只有一步之遥。此外，如果您目前怀有第一个孩子，您可能会对第一次分娩和分娩感到紧张。
我们列出了您关于劳动力的问题，并提供可以缓解您的疑虑的答案。
我的羊水会破裂时会意识到吗？
您可能没有意识到，如果夜间发生这种情况，您的羊水已经破裂，并在震动中醒来，在您的床单上找到疤痕。如果它在白天断裂，你可能会认为你只是在你的裤子里尿 - 由于婴儿的头部压迫你的膀胱，在怀孕结束时尿液泄漏是正常的 - 但大多数女性将能够很快意识到它不是尿液。尿液中不同羊水的感觉和气味。有时，羊水会喷出一点点，这使得你必须快速换衣服，但由于婴儿头部阻挡子宫开口的位置不能再次出现，所以如果你改变位置，液体只会再次出现。有时，膜破裂只会缓慢滴落。
打破羊水表明你准备分娩，但你不需要急着赶到医院。通常，膜会破裂 中 劳动，而不是一开始。如果羊水首先破裂，你只需要打电话给你的医生。这意味着您将在接下来的1-2天内准备分娩。如果你的膜在宫缩开始前破裂，大多数女性将在24小时内开始分娩。
什么时候分娩的迹象是什么？
许多迹象表明劳动力迫在眉睫，如粘液堵塞，婴儿瘫痪或“摔倒”，以及伴有流感常见症状的痉挛感;但总的来说，你会依赖于收缩的持续时间，这种收缩时间会变得更长，更强，更接近。收缩是子宫肌肉的收紧，可以在分娩时持续约45-90秒。在收缩期间你的胃变得非常坚硬，然后再次软化。首先，收缩不会感到痛苦，但随着劳动的进展将变得非常强烈。
许多女性得到“假”收缩。这种假的收缩不会打开子宫颈，也不会让你立即分娩。虚假收缩（又称Braxton-Hicks收缩）和实际劳动体征收缩之间的区别在于，当您改变位置或喝水时，劳动力收缩不会消失，持续时间会变得更长，更强，更频繁。女性开始意识到实际的分娩时间已经开始，当宫缩相距约5或6分钟时，感觉很痛苦，所以你必须停止当时正在做的事情。
女性被给予了相当多的暗示，以帮助她们意识到他们将在不久的将来生育。与您的助产士或医生讨论劳动迹象和任何需要您打电话或立即去医院的情况。
什么时候马上去医院？
对于那些第一次分娩的人，在没有医疗帮助的情况下，建议立即去医院时，收缩距离约3-4分钟，一次1分钟，模式持续1小时（4-1-1） ，
在那段时间之前，您将与医生或助产士取得联系，这样您就不会做任何鲁莽的事情让您在家中分娩。如果您希望尽量减少干预，那么在初始分娩阶段呆在家里是非常有益的。医生和医院工作人员只会发送给您，而合作伙伴返回家中等待，如果来得太快。许多夫妇担心他们是否准时到医院，但如果你按照上面的4-1-1指南你也不用担心。
第一次分娩平均发生在24小时内 - 出生在婴儿出生的婴儿很少出现在第一次分娩的母亲身上。与您的医生或助产士讨论何时离开以及在您真正离开之前可以在家做些什么，这样您就不必过于担心。
在家分娩不是更好吗？
选择在家中分娩的母亲比那些选择在医院/分娩门诊分娩的人产生死产或猝死婴儿（SIDS）的风险更高。 卫报，此外，45％的计划家庭分娩以医疗干预结束，要求母亲在分娩期间转移到医院。
我可以在分娩时使用药物吗？
没有人能否认生育是非常痛苦的，每个母亲在经历生育方式上都是不同的。不要被痛苦恐吓，而是考虑你选择克服它的可能性。有些妈妈马上知道他们会选择硬膜外麻醉剂或其他类型的止痛药。有些人选择等待并根据需要采取行动，而其他人则希望在没有止痛药的情况下体验自然分娩。
卫生专业人员反对使用硬膜外麻醉剂（注射到脊髓硬脑膜，使腰部以下的整个麻木感觉），因为根据它们理想的正常分娩是无需干预的分娩。一旦你进入劳动病房，医疗干预就更有可能发生。许多产科医生和女性会争辩说，如何适应疼痛是个人的选择，即使选择增加了其他类型医疗干预的风险，决定也不会令人遗憾（如果替代方案是痛苦的话）。
最后，关于你如何选择克服分娩痛苦的决定完全在你手中，作为经历所有过程的人。
我该什么时候开始推？
据“助产士与妇女健康杂志”报道 健康热线一旦你的子宫颈敞开（大约10厘米），医生或助产士就会开始指示你推动。如果您还没有接受过止痛药，那么推动的欲望将会非常强烈。对于大多数女性来说，推动感觉比推迟感觉更好。追求是本能的，并且你觉得自己需要的努力。
如果你得了硬膜外麻醉，你就不会感到疼痛，但你会感到压力。协调你的肌肉会更难以有效推动，所以你可能不得不依靠护士，助产士或医生的指导来开始推动。大多数硬膜外麻醉的妇女可以非常有效地推，并且不需要镊子或真空抽吸器的帮助来生孩子。如果您非常麻木，有时护士或医生会建议您在子宫继续推动婴儿的情况下休息一下。一段时间后，硬膜外效果会降低，你会感觉更有能力推动，宝宝会进一步下降到产道，劳动力可以继续。
要有效地推动，你需要深呼吸并将其保持在肺部，将下巴放在胸部，并在推动时将双腿拉向胸部。如果您以深蹲姿势分娩，则适用相同的说明。你使用相同的肌肉将婴儿推出，就像推动排便一样。某些肌肉非常强壮，有助于生孩子。如果不使用这种肌肉，劳动过程可以比平时运行更长时间。在此处查看以更清楚地了解正常劳动的阶段。
如果我在分娩期间排便怎么办？
如果你在分娩时不小心排便，这是很自然的。不需要尴尬，因为医生和助产人员都熟悉这一点 - 而且他们也有责任在手术过程中清洁它。
当你把孩子推出去时，很有可能会出现其他事情。通常不是很多 - 孕妇经常在怀孕结束时经历排便，并且在早产期间往往会来回洗手间。如果你没有硬膜外麻醉，第一次推动的本能将非常类似于在关键时刻进行排便的感觉。有些女人无法感受到推动的冲动，但如果你有这种感觉，就去做吧。最有可能的是，死亡的感觉是你想要立即去除婴儿 - 而不是另一个。
如果我想要剖腹产怎么办？
临床上，由于高风险和较长的恢复时间，几乎所有人都试图说服母亲避免剖腹产剖腹产。如果母亲感到害怕，剖腹产手术也经常在分娩过程中进行，专业人员应该采取措施减轻患者的焦虑，而不是满足他们的要求。但另一方面，有人经常因某些原因需要某些东西。这也是您作为经历这一过程的人的个人选择。了解剖腹产手术过程中发生的事情。
我什么时候可以开始母乳喂养我的宝宝？
在您的医生/助产士检查了您的宝宝的整体状况（Apgar测试，切割胎盘，采集血液样本）之后 - 可以在您举行时完成 - 您可以尽快开始母乳喂养。
事实上，美国儿科学会（AAP）建议健康的婴儿在分娩后立即“放置并与母亲保持皮肤接触，直到第一次母乳喂养成功。”如果您的宝宝似乎很难找到或解决，则无需恐慌。出生后就在你的乳头上 - 他可能会先舔你的乳头。当有机会时，大多数婴儿将在大约一小时内开始母乳喂养。
当你还在产房（或恢复室，如果你有剖腹产）时，不要害羞地要求看护人或护士帮助你开始母乳喂养。然后，当您被转移到产后单位时，可能会有一位哺乳顾问可用于母乳喂养指导。您必须首先了解您所居住的医疗机构的可用资源。请务必寻求所需的所有帮助。
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