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博士说，会阴按摩是一种长期以来帮助顺利分娩的做法。 Gaither是M.D.在纽约。会阴本身是身体的一部分，位于阴道口和肛门口之间。如果从怀孕第34周开始每天进行，会阴按摩可以软化皮肤，增加弹性，并增加会阴伸展的能力，因此它可以减少眼泪，避免分娩（外阴切开术）。这种做法还可以帮助准妈妈放松骨盆底肌肉，这在分娩时非常有帮助。
要了解有关会阴按摩的更多信息，请参阅下文。
会阴按摩真的有效预防阴道流泪吗？
我们知道会阴按摩是为了帮助分娩，但它有效吗？对Cochrane Collaboration 2013研究的回顾指出，执行该技术的女性因需要缝合的会阴创伤的发生率降低了9％，并且还有16％的可能性避免切口打开婴儿的产道。
据助产士和妇女健康杂志报道，尽管会阴按摩可以帮助所有女性，但对于第一次分娩的女性和30岁以上的女性来说，它会更有效。根据Kim Trout博士的说法，第一次分娩的女性很有可能需要缝合撕裂，这种技术也可以将风险降低50％。
关于分娩时的阴道撕裂
分娩时阴道撕裂是经历正常分娩过程的妇女常见的情况。研究一致表明，女性在第一胎出生时可能会在剪刀的帮助下或在真空的帮助下经历眼泪。
分娩时的撕裂可分为第一次，第二次，第三次至第四次撕裂的程度。第一度仅涉及会阴皮肤，而第二度涉及皮肤和会阴肌。第三度涉及肌肉和肛门组织，而第四度在正常出生时约为0.25-2.5％。
会阴按摩安全吗？
一般来说，是的，但您仍需要在开始前咨询您的产科医生或助产士，特别是如果您有疱疹病史。根据博士当你患有活跃的疱疹时进行会阴按摩实际上会增加将病毒传播到所有生殖道的风险。即使你的疱疹得到了解决，也要先得到医生的批准，以保证你的健康和宝宝的健康。
你怎么做会阴按摩？
用干净的双手和短指甲自己尝试这种技术，或者你可以让你的伴侣去做。你应该从怀孕34周开始。每周做3-4次，每次5分钟。这样你的会阴就可以用来体验伸展运动了。如果您打算自己动手，请戴上镜子，这样您就可以看到自己在做什么，并熟悉您的会阴部位。
- 确保你的手干净。
- 坐在舒适区域的半躺姿势，膝盖弯曲，双腿张开。你也可以站立姿势，抬起其中一条腿。您也可以在浴缸或淋浴间使用淋浴，温水可以让您更舒适。
- 用维生素E油，纯植物油或水溶性阴道润滑剂润滑手指。不要使用它 婴儿油，矿物油或凡士林。
- 将拇指或手指放在阴道内约5厘米处。用手指轻轻地将阴道伸展到一侧。起初你会感到灼热和不舒服。
- 继续按摩会阴部。然后继续按摩到阴道的另一侧。您的手指按摩模式将遵循U形图案（右侧会阴 - 左侧或左侧会阴 - 右侧）
- 重复按摩4-5分钟
当然，会阴按摩不适合每个人，并且在每种情况下都无法提供帮助。您可以做的最重要的事情是选择一位经验丰富，舒适的助产士或医生而不做切口（一般来说，助产士往往比医生做阴道切口）。无论您选择何种类型的从业者，都要在分娩前讨论您的所有愿望。
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