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医疗视频: 好市多戰利品#2！健身可吃的高蛋白食物、你一定不能錯過的蔬果汁、找到超多好貨！| Megan Zhang
劳动是一个相当漫长的过程，需要大量的精力。要在分娩前做好准备，首先应该通过食用营养食品来补充能量。但是，在进食前请务必先咨询您的产科医生。原因是，每个医生可能有不同的考虑因素，因为分娩的母亲的状况也各不相同。如果你可以吃，确保食用的食物安全，有益于分娩。
分娩前可以吃吗？
产前进食基本上是允许的，特别是在分娩初期。正是在这个时候，母亲应该吃能量并补充能量。在正常分娩期间，母亲需要大量精力来鼓励宝宝。如果母亲没有精力，当然劳动将是困难的。 但是，确保你不要吃太多。只需要用充足的液体和富含碳水化合物的零食填饱肚子。避免食用高脂肪的食物，因为它们很难消化，会让你感到恶心。
在某些情况下，产科医生或助产士可能会鼓励您禁食。如果您有剖腹产的可能性或计划，通常会发生这种情况。因为剖腹产时胃不应该充满。为安全起见，如果您可以进食并遵循她的建议，请直接询问您的产科医生或助产士。
分娩前食用的食物
基本上，你需要碳水化合物作为生育能量的来源。但是，选择容易消化的碳水化合物来源。避免像牛肉一样过于密集的食物。以下列出了可以帮助您顺利完成劳动过程的食品。
酸奶
酸奶含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以增加你的能量。这种零食也很容易随身携带，包括去医院的路上或者送货时间很近。别忘了提供一些 杯 产假期间的小酸奶。如果劳动过程持续时间足够长，您可能会暂停以填补能量。酸奶也可以成为你的救世主。用新鲜水果或坚果供应酸奶。
2.水果
容易被人体消化的天然碳水化合物来源是水果。除含有碳水化合物外，水果还含有许多维生素，矿物质和水，这些对于进行分娩过程非常重要。在分娩前，香蕉，鳄梨和苹果等水果是正确的选择。
3.土豆
分娩前不要吃任何土豆。你应该吃土豆泥（土豆泥）或煮土豆。避免炸薯条，因为高油脂含量会使你在分娩时更加恶心。
面包
与配菜一起吃饭对于产妇来说可能太重了。所以，通过吃面包来取代它。无需选择肉三明治。因为单独的水果果酱的普通面包或新鲜面包足以填补你的能量。为了更长，你可以吃全麦面包。
汤
为了增加液体摄入量，吃清汤可能是产妇的最佳选择。要获得更多营养，请确保汤是用鸡汤或真正的肉制成的。还要加入蔬菜和豆腐，这样做不会太平淡。如果接近发货当天，先将汤煮熟并存放在冰箱中。在开始劳动过程之前，您只需要加热汤。
6.饼干
作为馅料零食，准备饼干。您可以选择普通的牛奶饼干或全麦饼干。但是，尝试选择饼干 平原。 避免盐渍饼干或饼干太多奶油。盐渍饼干可以引发高血压，而奶油饼干可能会让你恶心。
