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医疗视频: 這七種保胎食物，孕婦們必吃，最適合孕早期食用！！
孕妇的营养有时会变得复杂。这很复杂，不是因为它很难获得，而是更多因为选择适合孕妇的食物或饮料。孕妇营养良好，其中一种是海鲜或 海鲜 喜欢鱼怀孕期间可以吃鱼吗？你肯定会回答，当然可以。但是在怀孕期间必须避免使用鱼类，即含有过量汞的鱼类。
孕妇鱼的营养
许多产科医生强烈建议在怀孕期间吃鱼。众所周知，鱼类营养丰富，可以帮助孕妇为子宫内的婴儿提供营养。但是，考虑到并非所有类型的鱼类，尤其是海洋鱼类在怀孕期间都能保持良好和安全，您必须注意所消耗的鱼类。以下是您在怀孕期间吃鱼的好处。
1.防止流产
对于年轻的孕妇，在怀孕期间吃鱼可以减少流产的风险。鱼中DHA的含量可以防止子宫收缩。如果孕妇在子宫中出现早期宫缩，则会增加流产的风险。
2.发育胎儿的大脑
富含omega-3脂肪酸的鱼类含量对于发育子宫内胎儿的神经系统和大脑非常有用。这是从子宫中制造聪明孩子的一种方法。
3.提高智力
海洋鱼类如鲑鱼和金枪鱼被认为可以增加子宫内儿童的智力。因为这种类型的海鱼含有大量的叶酸和omega-3。
4.健康的胎儿感觉
孕妇鱼类中蛋白质和DHA的含量可以滋养胎儿的视觉感受。这样可以避免失明的风险。
5.养成胎儿的神经
鱼中的ω-3含量对于在子宫中胎儿的生长和发育神经功能非常有用。
建议您在怀孕期间吃多少鱼？
根据美国食品和药物管理局的报告，美国建议孕妇至少吃340克各种类型的汞含量极低的鱼类。孕妇不应食用含有大量汞的鱼类。
确实，所有的鱼都含有汞，但水平却各不相同。怀孕期间不应食用高汞含量的鱼。含汞的鱼是鲨鱼，箭鱼，鲭鱼，石斑鱼和马林鱼。如果您已经知道在怀孕期间吃鱼的好处，现在您不再对选择鱼类感到困惑。
怀孕时吃鱼，这些都有5个好处
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