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医疗视频: 辣椒对防治糖尿病及并发症好处太多啦，爱吃辣的人乐了
对于辛辣食物的爱好者来说，如果你在没有辣椒或叁巴的情况下吃配菜，让你的朋友吃，直到汗水从你的额头流下来，生活就会感觉不完整。
没有辣椒就不能生活的人有福了。显然，除了作为增味剂和唤起食欲的功能外，研究表明辣椒对您的健康有着各种隐藏的积极影响。
辣椒 - 红色，绿色，辣椒，卷曲和墨西哥辣椒 - 富含辣椒素。辣椒素是一种生物活性成分化合物，对身体抵抗感染有很多好处。报道来自 赫芬顿邮报， 当用作局部治疗时，辣椒素可以帮助减轻疼痛。吃辣椒还可以帮助改善身体免疫系统的表现，同时刺激肾脏，肺部和心脏的工作。
还需要说服吗？以下5个理由可能会让您感到惊讶，为什么辛辣食物对您有益。
1.减肥
研究表明，辣椒素的热感促进了巧克力脂肪的刺激，这可以促使身体的代谢性能跃升至百分之五。增加身体新陈代谢的工作将导致更佳的脂肪燃烧，达到16％。也就是说，用你最喜欢的红辣椒的男人炸鸡和燃烧的卡路里相同。其他研究还表明，辣椒素具有产热作用，可使身体在进食后20分钟内燃烧额外的卡路里。哇，没关系，是吧？
上述研究还支持以前的研究，这些研究将高剂量囊片中红辣椒的食用与食欲下降和卡路里燃烧活动增加联系起来。这两项研究都成功地得出结论，辣椒 - 在普通烹饪食谱中的高剂量和正常剂量 - 提供了相同的益处。此外，吃辛辣食物也有助于减少食欲和渴望，并减少你吃的卡路里数量。
自满，先不开心。当然，实现理想的体重不仅可以通过花一盘辣椒酱来实现。吃辛辣食物的饮食计划是可以的，但它也伴随着定期运动和健康的生活方式！
2.更好的心脏健康
研究表明，吃最辛辣食物的文化（是的，印度尼西亚也是如此！）心脏病发作和中风的几率较低。辣椒中的辣椒素有效降低体内坏胆固醇（LDL）水平和增加好胆固醇（HDL）水平。
辣椒中含有的维生素A和C增强了心肌壁的温度，辣椒素的温暖感可以增加体内的血液循环，并且如果不是绝对的话，由于辣椒素中的一氧化氮对血管扩张的影响导致血压降低。
辣椒素还可以帮助预防血栓。事实上，辣椒素仍在研究其克服血液循环，动脉硬化和心律失常（心律失常）问题的能力。
3.寿命长
引用 健康 根据中国的大量研究，辛辣食品爱好者可以比不喜欢吃辛辣食物的人更有可能长寿 - 即使只是一点点。研究结果表明，几乎每天都吃辛辣食物的人死亡风险降低了14％，那些每周只吃两次辛辣食物的人将死亡风险降低了10％，而那些只吃过辛辣食物的人只有一次。一个星期。
在女性参与者中，喜欢吃辛辣食物的人与癌症，心脏病和呼吸系统疾病导致的死亡率降低有关。
4.预防癌症和肿瘤
辣椒素已经被证明可以激活肠道内壁中的细胞受体，从而通过关闭过度反应的受体来产生可以降低肿瘤生长风险的反应。
根据美国癌症研究协会的报告，自我报道，复合辣椒素（也发现于姜黄中）具有杀死某些类型的癌症和白血病细胞的能力。研究人员还发现，辣椒素能够杀死80％的前列腺癌（在小鼠体内），而不会危及周围的正常细胞。
辣椒素也与治疗乳腺癌，胰腺癌和膀胱癌的有效性有关，尽管你可能需要服用量不能成功的辣椒素 - 例如，一周内服用五种辣椒辣椒。
辣椒还具有抗炎作用。辣椒被认为是非常有效的保护你免受胃溃疡。由H.pylori细菌引起的腹部伤口引起bo子的生长，而辣椒素可以帮助杀死这些细菌菌落。一项研究发现，经常食用含有较少浓度辣椒素的中国食物的人，比那些食用含有较高香料和辣椒素浓度的辛辣马来或印度食物的人患胃溃疡的机率高三倍。 ，
5.缓解鼻窦炎
当然，你已经注意到当你感觉很热时，你的鼻子会突然变得流涕。辣椒中含有的辣椒素类似于许多减充血剂成分中的化合物，因此酱汁越辣，你的鼻子就越流涕。
如果你感冒了，最好在一杯温茶中加一小撮干辣椒粉。在吸入温热蒸汽的同时缓慢饮用有助于刺激鼻腔通道排出的粘膜，从而排出粘液，这样您就可以更好地呼吸。此外，辣椒素还含有丰富的维生素A，有助于加强粘膜。粘膜用作保护剂以防止细菌通过鼻子进入身体。
不要吃太多辛辣的食物
现在你了解吃辛辣食物对健康有多大益处，但为了实现健康生活的梦想，不要过分。
你可能想在晚上限制辛辣食物。睡前吃辛辣食物会导致消化功能紊乱，使您几乎无法入睡。即使您是那些可以在没有胃痛的情况下吃辛辣食物的人，辣椒酱和辛辣食物也会导致夜间长时间清醒并需要更长时间的睡眠，因为辣椒素会通过改变体温来影响您的睡眠模式，
至于你需要摄入多少辛辣食物才能获得益处，医生和专家建议你开始每周至少2-3次将辣椒和姜黄加入你的饮食中 - 包括生的，辣椒酱，烧烤烹饪原料，炒菜，或整个烤。
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