内容:
- 医疗视频: 番石榴（芭樂）確實具有降血糖的功效，主要是跟番石榴中的兩種特殊營養成分有關
- 1.有助于保持心脏健康
- 2.有助于预防癌症
- 3.有助于改善免疫系统
- 4.有助于降低血糖水平
- 5.有助于消化
- 6.改善皮肤健康
医疗视频: 番石榴（芭樂）確實具有降血糖的功效，主要是跟番石榴中的兩種特殊營養成分有關
当然，你已经知道了番石榴果实。是的，当您访问患有登革热病的同事或兄弟时，通常会带上番石榴果汁或番石榴汁。许多人认为番石榴可以加速登革热的治愈。然而，实际上番石榴的好处不仅仅是，还有许多其他好处。
由于番石榴中各种维生素和矿物质的含量，番石榴可以带来的益处当然存在。番石榴含有维生素C，维生素A，维生素K，番茄红素，叶酸，铁，纤维等等。以下是番石榴的一些好处：
1.有助于保持心脏健康
吃大量的番石榴可以帮助你改善心脏健康。专家认为，番石榴中高含量的抗氧化剂和维生素有助于保护心脏免受自由基的伤害。是的，确实抗氧化剂可以对抗体内的自由基，而番石榴含有大量的抗氧化剂。
除了抗氧化剂，番石榴还含有钾和纤维，它们也有益于改善心脏健康。细胞和体液需要钾来控制血压。同时，纤维可以结合胆固醇，危害心脏健康。
一些研究还显示番石榴的消耗与血压降低，坏胆固醇水平降低和良好胆固醇水平增加之间的关系。其中一项研究发表在1993年的人类高血压杂志上。该研究涉及两组食用番石榴和未食用番石榴的组。结果是每天食用番石榴的组显示收缩压和舒张压降低，总血清胆固醇和甘油三酯降低，以及好胆固醇增加。
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2.有助于预防癌症
番石榴含有高水平的番茄红素，具有抗氧化特性，因此可以提供抗癌作用。高抗氧化剂含量可以防止自由基引起的细胞损伤，自由基是癌症的原因之一。
一些研究也将此与此联系起来。 2012年药用食品杂志发表的研究表明，番石榴叶提取物可以阻止癌细胞的生长，也可以用于癌症治疗。
3.有助于改善免疫系统
番石榴是维生素C含量高的水果之一，甚至番石榴中的维生素C含量也超过了橙子中的含量。维生素C与改善免疫系统有关。体内低维生素C含量会使人更容易感染和感染疾病。
4.有助于降低血糖水平
对于那些患有糖尿病或血糖水平高的人来说，好消息是番石榴可以帮助你控制血糖水平。一项研究表明，饭后喝番石榴叶茶可以帮助降低血糖水平2小时。其他涉及2型糖尿病患者的研究也表明，饭后喝番石榴叶茶可使血糖水平降低10％以上。
另请阅读：碳水化合物和纤维治疗高血压的重要性
5.有助于消化
除了高抗氧化和维生素C含量外，番石榴还含有纤维。这种纤维含量使番石榴有助于促进消化。一个番石榴果实每天可以含有12％的推荐纤维摄入量。因此，食用番石榴可以帮助预防便秘，减少腹泻的持续时间，并保持肠道健康。
6.改善皮肤健康
番石榴含有维生素A和类黄酮，如β-胡萝卜素，番茄红素，叶黄素和隐黄质。所有这些成分都在番石榴中提供抗氧化特性，因此它可以改善皮肤的健康。抗氧化剂可以保护皮肤细胞免受损害，也可以减缓衰老过程，防止皱纹。
一项研究还证明番石榴叶提取物可以帮助治疗痤疮。番石榴叶提取物的抗菌和抗炎特性可以杀死导致皮肤痤疮的细菌。
此外，番石榴中维生素C的含量也可以加速伤口愈合，因为维生素C可以帮助胶原蛋白的生成。番石榴中含有的维生素K也会因刺激而加速伤口愈合或皮肤变色。维生素K可以加速在愈合伤口时发生的血液凝固过程。
番石榴还含有水，可以保持皮肤湿润和充足的水分。在一个番石榴果实中，水是81％。因此，它不仅被认为可以治愈或预防疾病，但番石榴还可以改善皮肤的健康。
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