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医疗视频: 為什麼大蒜也能泡酒，你知道它的功效嗎？
最近营养世界中最一致的发现之一是饮酒和少量酒（可少量饮酒）可以改善整体健康状况并使您长寿。酒精的健康益处包括强化大脑，治疗感冒和感冒。
酒精对健康的好处
如果您根据需要食用酒精，可以获得以下6种酒精益处。
1.有益于心脏健康
根据哈佛大学公共卫生学院100多项前瞻性研究的综述，充分摄入任何酒或酒可以将患心脏病的风险降低40％。 活得好.
地中海神经病学研究人员发现，每天在合理范围内饮用啤酒可以将患心脏病的风险降低25％。研究小组得出结论，男性每天饮用高达1.3升的啤酒，而女性的一半（约0.65升）可以对您的心脏产生有益的影响。
和吃红酒一样（红酒）。除了有益于心脏健康外，饮用红酒自然也可以帮助你减肥，减少健忘，改善身体的免疫系统，防止骨质流失。
酒精对心脏健康的益处与其增加良好胆固醇（HDL）水平和降低血液中坏胆固醇（LDL）水平，减少可导致动脉阻塞的血液疾病以及随后可能发生心脏病的能力有关。
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啤酒含有丰富的维生素B.
啤酒并不总是含有空卡路里。各种研究发现，啤酒中含有硫胺素和核黄素（两种维生素B），以及比钙，镁和硒更多的啤酒。 酒 和 苹果酒，研究人员怀疑这是由于用于酿造的基本成分（如大麦或啤酒花）以及制作它们的不同方法。
根据农业和食品化学杂志的一项研究报告，啤酒花中的活性化合物可以保护您免受阿尔茨海默氏症和帕金森病的风险。 形状，中国研究人员发现，啤酒花含有黄腐酚，已知其具有抗氧化和抗癌作用，可缓解神经退行性疾病的进展。
不过，啤酒类型 深酿 已知具有超过其他类型啤酒的营养价值优势。一杯标准（12盎司）的啤酒提供不到一克的纤维，而 深酿 每份玻璃含有超过一克的纤维。更令人惊讶的是，啤酒 深酿 与含有92 ppb和63 ppb非酒精甜菜发酵的普通啤酒相比，铁含量为121 ppb（十亿分之一）。
铁将氧气从肺部输送到所有身体肌肉和其他器官系统，因此当您的铁摄入量低于平均值时，氧气会更慢地流动，这会让您感到疲倦，昏昏欲睡和易怒。
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3.有益于肾脏健康
虽然软饮料和糖浆与肾结石形成的风险增加有关（23-33％），但消费啤酒和啤酒 酒 事实上，它显示出更低的风险百分比：啤酒风险降低41％，葡萄酒风险降低31％。
此外，已知经常饮酒可以降低胆结石的风险。相反，在日常消费中不经常饮酒的人与这些风险没有显着关系。
白酒中的活性化合物会影响血液中的好胆固醇和坏胆固醇，但也会影响胆汁中胆固醇的含量。此外，体重过重是胆结石出现的风险因素之一。因此，负责任地饮用酒可以帮助您控制健康的体重。
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伏特加有助于保持口腔和牙齿健康
伏特加酒具有高酒精含量，同时具有优异的抗菌特性。当用作替代漱口水时，伏特加可以杀死导致口臭的细菌，如果你想添加健康因子，你可以添加一些丁香棒，薄荷叶或肉桂来增加其新鲜度。
5.提高大脑表现
众所周知，常规饮用酒精会损害大脑，但如果你知道这个技巧并自然消耗你最喜欢的酒，酒精可以帮助预防大脑认知功能的下降。
洛约拉大学的研究发现，与一组非饮酒者相比，控制消费量的酒精饮酒者认知认知损害的风险降低了23％，包括阿尔茨海默病和其他形式的痴呆症。
意识与认知发表的一项研究表明，在合理的部分消费酒与解决问题的功能有关 开箱即用别名 创造性思维，研究小组发现，喝酸果伏特加酒的男性血液酒精含量达到0.75％，比不喝酒的男性更能解决创造性问题。
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6.葡萄酒有助于预防感冒和感冒 - 同时保持眼睛健康
事实上，长期饮酒会损害免疫系统，实际上会使你患各种疾病的风险更高，但关键还是一点点！
俄勒冈健康与科学大学对Makaka猿进行的一项研究（人体免疫系统设计与人类最相似的灵长类动物）发现消耗的猿类 酒 在合理的限度内表明免疫系统的质量增加。相反，喝太多的猿类表现出免疫力下降。
一杯 红酒，相比之下 白葡萄酒， 具有较高的铁，镁，钾和叶黄素含量以及玉米黄质。所有这些化合物都是类胡萝卜素，可以降低白内障和黄斑变性的风险（由于视网膜中部损伤导致的中央视力丧失，以及50岁及以上失明的主要原因）。
记住，太多甚至是危险的
在您打开香槟酒瓶以庆祝这个好消息之前，请记住，责任是获得这些好处的关键。负责任饮酒意味着女性一天平均可以选择一杯白酒，男性每天平均饮用两杯。除了这些健康的指导方针，您将危及您的健康。
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