内容:
- 医疗视频: 鞠文嫻 - BINGBIAN病變 (女聲版) Feat. Deepain【動態歌詞Lyrics】
- 当你停止饮酒时，身体会发生变化
- 你会睡得更好
- 感到'饥饿'的糖
- 3.更滋润的肌肤
- 肝脏器官变得更健康
- 5.理想的体重
- 6.所以少吃
医疗视频: 鞠文嫻 - BINGBIAN病變 (女聲版) Feat. Deepain【動態歌詞Lyrics】
改变习惯变得更好，有许多诱惑。就像你打算停止饮酒一样，当然这并不容易。为了进一步说服你摆脱酒精，你应该知道当你停止饮酒时身体会发生什么变化。
当你停止饮酒时，身体会发生变化
你会睡得更好
“酒精中毒临床实验研究”杂志最近的一项研究发现，睡前饮酒会增加大脑中的α波模式，从而使大脑继续发挥作用。结果，这种情况导致某些睡眠障碍。
通过养成饮酒的习惯，您将获得更好的睡眠质量，并在第二天感觉神清气爽。除了睡得更好，停止饮酒也会改善情绪，注意力和精神表现。
但通常由于酒精依赖，在早期你停止饮酒，你会发现很难入睡。
感到'饥饿'的糖
酒精是一种含有糖的饮料。这种糖会增加多巴胺的水平，多巴胺是大脑中一种引发快感的化学物质。
现在，当你开始停止饮酒时，起初身体往往会“渴望”含糖食物。这是由大脑的刺激引起的，这种刺激使大脑的身体像往常一样。有时候人们并不坚强，最终又会再次饮酒。
据医学博士Damon Raskin介绍，洛杉矶的医生是具有上瘾作用的药物领域的认证和专家，你不应该对此感到惊讶。尝试通过食用其他不含酒精的甜饮料来克服这种影响。
3.更滋润的肌肤
在几天之内你停止饮酒，皮肤看起来会更加滋润和清新。这是由于酒精具有利尿作用，使您继续排尿，以便分泌大量体液。
那么，当你停止饮酒时，你体内的液体水平比以前更加平衡和稳定。当然，这会影响您的健康状况，包括皮肤健康。皮肤看起来会更湿润而不会干燥。
肝脏器官变得更健康
在WebMD页面上报道，摩尔教授说，那些停止饮酒习惯的人特别是对于重度饮酒者来说，这对他的肝脏健康会非常有益。
虽然实际上肝脏是一种可以在受损时自我修复的器官，但是仍然饮用过多的酒精可以关闭其中的各种组织。每当肝脏过滤进入体内的酒精，一些肝细胞就会死亡。
现在，通过远离酒精，你一定会保持健康和肝功能。您的肝脏器官在执行其作为体内中毒毒素的功能方面将更加最大化。
5.理想的体重
酒精可能只是喝一杯，但实际上喝酒会增加你的每日卡路里摄入量而你甚至不知道。例如，一种玛格丽塔含有大约300卡路里或更多（大部分卡路里来自糖）。
美国流行病学杂志的一项研究发现，男性每天消耗433卡路里，因为他们喝了适量的酒精。虽然酒精也有助于增加女性每日卡路里300卡路里的热量。
现在，当你停止饮酒时，这意味着你每天可以减少433和300卡路里的热量，并注意你不要用其他含糖丰富的食物来代替它。这样，您将快速获得理想的体重。
据摩尔教授报道，在webMD页面报道，停止服用酒精的人，如果不进行特殊运动或特殊饮食，只需停止饮酒就会导致体重减轻约1-2公斤。
6.所以少吃
根据发表在“美国营养学杂志”上的一项研究，酒精是人们食用多余食物的最大诱因之一。这可能是因为酒精会降低一个人的意识，因此即使他的胃已满，他也会继续进食。
发表在“肥胖杂志”上的另一项研究表明，一些接受酒精输注相当于2种酒精饮料的女性的食物摄入量比接受盐溶液的女性多出30％。
酒精中的毒素会增加下丘脑的大脑活动，使大脑对食物气味更敏感，并鼓励他们多吃。
当你停止饮酒时，这种效果会消失，你往往会在没有酒精的情况下少吃。
