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医疗视频: 八大民生新聞▼綠茶含多酚兒茶素 抗氧化效果強 2018121604
谁不熟悉绿茶？你是这种茶的粉丝吗？事实证明，绿茶的好处非常丰富，你知道！绿茶来自有物种的植物 Camellia sinensis，几千年前，绿茶被称为具有治疗功效的饮料。到目前为止，关于绿茶的研究仍在进行中。抗氧化剂含量高等 cathecin 和 多酚 制作这种茶可以对抗各种疾病，并具有以下特性：
1.保持口腔健康
我们都知道刷牙是一种保持口腔卫生的方法。但是，喝茶有助于保持口腔健康吗？根据研究，一种抗氧化剂被命名 儿茶素 绿茶中含有的绿茶可以帮助阻止细菌的生长，导致牙龈和牙龈出现问题。此外，这些化合物还可以帮助减少臭气息。
2.有助于放松
内容 theanin 在绿茶中，已知它在食用时具有镇静作用。当您在啜饮绿茶的同时放松身心时，请确保不要在沸水中冲泡茶。 cathecin 这对绿茶非常有益，可在高温下受损。 70-温度75度摄氏温度是酿造绿茶的最佳温度。此外，您还可以在茶中添加柠檬。维生素C可以吸收 cathecin 在体内更加优化。避免将绿茶与牛奶混合，因为它会减少肠道的吸收。
3.对皮肤有益
经常暴露在阳光下会使您的皮肤暴露在大量的紫外线（UV）辐射下。这会增加患皮肤癌的风险。已知绿茶含有大量的抗氧化剂，这些抗氧化剂非常有效 表没食子儿茶素没食子酸酯 （EGCG）。基于这些事实，一项研究调查了绿茶治疗皮肤癌的潜力。科学家们发现，以胶囊形式制成的绿茶提取物可以减少甚至治愈皮肤癌。
4.心脏友好
单独喝绿茶不会阻止心脏病发作。然而，一项研究表明，饮用绿茶对血管健康有很好的益处。经常饮用绿茶的人比没有绿茶的人有更健康的血管。最近的研究还表明，食用绿茶有助于降低胆固醇和血压。
5.关节健康
一些研究表明，绿茶中的EGCG含量可以帮助预防 风湿症 (类风湿性关节炎）。一个例子是在密歇根大学进行的研究，这项研究表明，EGCG可以阻止免疫系统产生导致风湿病的分子。因此，食用绿茶可以帮助减少炎症和关节损伤。
6.保持愿景
您知道眼睛中的组织还能吸收抗氧化剂吗？在动物身上进行的一项研究表明，绿茶中的EGCG可以穿透视觉组织。该物质可以提供针对视力障碍的保护，例如青光眼。
7.父母的好朋友
对EGCG的研究也为痴呆症患者提供了令人满意的结果。根据一项研究，该化合物似乎可以预防导致痴呆患者脑部疾病的斑块沉积。此外，绿茶的含量还可以增加大脑的认知活动。
8.帮助睡眠
研究表明，绿茶中含有的抗氧化剂可以帮助患者 阻塞性睡眠呼吸暂停 （OSA）。 OSA是一种在睡眠时会导致周期性呼吸问题的疾病。这种情况会导致氧气流入大脑。如果不加以检查，这种情况会影响学习和记忆过程。在对小鼠，化合物进行的研究中 儿茶素 与未完全给予的小鼠相比，在绿茶中发现的可以提供更好的认知结果。
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