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医疗视频: 如果你身邊有人胃不好，保存起來!
即使您怀孕并且必须省钱，您也不必担心，因为下面的提示将帮助您在经济困难时保持营养饮食。
虽然商店中的品牌和非品牌食品通常不如昂贵的着名品牌产品那么好，但它们通常与昂贵的食品具有相同的营养。每种类型的包装食品通常以通用形式应用 - 从面包和谷物到冷冻和罐装水果和蔬菜，新鲜和冷冻果汁，从软奶酪和其他乳制品到葡萄干，再加坚果。这就是食品行业巨头可能没有被告知的情况：大多数食品质量都是一样的。
带午餐
不要每天花费5万或更多的午餐，最好是制作沙拉，晚餐剩饭或鸡胸肉全麦三明治。带上食物，以及一些水果和饮料，你可能会节省很多。
最便宜的饮料
水是您和胎儿最好的液体选择之一。用水代替软饮料和甜汁可以节省很多钱，绝对没有卡路里。为了节省牛奶购物，购买脱脂奶粉，相比新鲜牛奶比速度更快。
买季节性的食物
购买季节性水果和蔬菜不仅可以使您和您的宝宝更健康，而且还有利于您钱包的内容。例如，西瓜可以全年在超市中供应，但是当它们在季节时是最有营养和便宜的。当一些水果或蔬菜的季节结束时，去冷冻食品部分，全年价格和营养成分保持不变。
大量购物
为了更经济，最好一次购买大量商品。所以，选择你能负担得起的任何东西，从鸡胸肉开始（一次烹饪和冻结所有东西，你将节省大量的金钱和时间）燕麦片。购买和存放折扣商品，如果它们不容易损坏，并确保您能够使用它们（例如橙子可能很便宜，直到您意识到您购买了太多，直到它们不再适合冰箱并且不被消费）。
花时间做饭
在微波炉中加热冷冻晚餐比从头开始烹饪自己的食物要容易得多。然而，冷冻食品，沙拉酱和即食热燕麦片比自制燕麦片更贵，而且热量更高，营养成分更低。
如何在保持节约的同时保持营养饮食
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