8个标志，你将渴望月经

内容:

• 医疗视频: 女孩來月經後還能長高嗎？4個小妙招助你孩子長高
  
• 月经的迹象很快就会出现
  
• 1.腹部绞痛
  
• 粉刺出现了
  
• 3.触摸时乳房感觉密集和疼痛
  
• 4.精疲力竭但失眠
  
• 5.便秘或腹泻
  
• 6.胀气
  
• 7.头痛
  
• 8. 情绪摇摆
  

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月经一般每月一次，首先出现PMS症状。然而，并非所有女性都经历过PMS，这使得她们很难“预测”每月访客的访问时间。当你没有适当的准备时，月经会突然出现在错误的时间。那么，是否有月经的迹象更容易被识别？

月经的迹象很快就会出现

1.腹部绞痛

腹部绞痛是月经最典型的征兆。它通常出现在您的月经日程表前1至2天。放松，这种胃痉挛通常会在你月经来消失。

粉刺出现了

除痉挛外，痤疮的出现是最明显的月经征兆。月经前体内激素水平升高会导致面部皮肤过度产生油脂（皮脂）。油沉积最终会堵塞毛孔并“产生”粉刺。

3.触摸时乳房感觉密集和疼痛

如果乳房感觉肿胀，较重，并且感到疼痛，特别是在外侧，这些都是很快就会出现月经的迹象。乳房改变是由激素催乳素的增加引起的，催乳素是一种增加产奶量的激素。

4.精疲力竭但失眠

当每月的客人即将到来时，即使你的身体已经疲惫，你也会在晚上睡得更加困难。这是由于疲惫的身体和日常活动带来的情绪压力，月经前的荷尔蒙变化与身体压力相结合的积累。

5.便秘或腹泻

有些女性会在月经来临前几天抱怨消化不良，比如便秘甚至腹泻。

这是因为月经前激素的增加。增加前列腺素会导致肠道收缩导致腹泻，而黄体酮的增加可引发便秘。

6.胀气

你经常吃东西，但胃仍然感到臃肿和压扁？你可能想尽快来月经。

为了克服这个问题，尝试减少高盐食物的摄入量，并用更多的水果和蔬菜食物替代它们，并定期运动。

7.头痛

一些即将月经的女性通常会出现严重的头痛。显然，这与身体雌激素水平的变化有关，这可能会干扰大脑中的激素。结果，无法避免头痛。

8. 情绪摇摆

除了身体的变化，月经也会改变你的情绪变得不稳定 - 也就是情绪波动。即使你以前开心，你也可能会生气或突然哭泣。