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医疗视频: 增強5倍免疫力、同時提高代謝，就來這一杯【早安健康／健康大頭條 7】
你有没有听说新陈代谢是决定脂肪的原因？或者，这可能是因为新陈代谢不好而来到了你的耳朵宝石体脂肪。许多人认为肥胖的代谢缓慢。但是，新陈代谢究竟是什么意思呢？它与消化食物一样吗？那么，为什么新陈代谢会极大地影响体重？
代谢是形成能量的过程
代谢是身体为获取能量所做的过程。然后与消化有什么不同？新陈代谢与消化一样吗？
消化过程实际上更多地被解释为身体处理和分解食物成营养素的过程。该过程完全发生在消化器官中，例如胃和肠。虽然新陈代谢是身体将身体吸收的营养转化为能量以用于执行身体机能的过程。该过程可以发生在体内的各种细胞中。然后，这种能量被用于支持所有身体功能，从呼吸，思考到在一天内进行各种活动。
因此，如果分类，食物将首先通过口进入身体。然后将食物在口中压碎，以便消化并将营养物质摄入胃中。之后，营养物质将被吸收到细胞中。那么，在这里发生新陈代谢，就像营养素 - 如碳水化合物 - 成为身体的能量。
身体代谢过程的阶段
代谢是每个人 - 甚至每个生物 - 发生的基本过程，因此他们的身体功能可以正常运作。在人体中，这个过程以两种方式发生，即：
- 合成代谢，容易，合成代谢的过程是形成的过程。从食物中获取的各种物质，身体将被收集，然后形成一种新的物质，身体可以用来履行其功能。当身体修复受损组织，并产生和产生各种激素时，就会发生这个过程。这个过程会 花精力.
- 分解代谢，相反，分解代谢过程与将营养物质分解成较小的营养物质完全相同，以便身体可以储存它们。这种情况发生在能量形成时。所以，当你吃米饭或其他主食时，它会被身体转化为主要能量，然后在那个时候发生分解代谢。这个过程 产生能量.
代谢不是一个人的脂肪决定因素
你是否认为肥胖者是由新陈代谢缓慢引起的？事实上，这并未得到证实。体重过重的人不一定有新陈代谢缓慢，反之亦然。
但是，这并不意味着新陈代谢根本与体重无关。实际上，持续的体重增加是由于体内过多的分解代谢过程 - 在这些过程中形成能量 - 并且没有合成代谢 - 身体必须使用能量来构建细胞和组织。简单地说，这使得身体在不使用它的情况下继续积累能量。
但体重增加的原因实际上相当复杂，因为它受到各种事物的影响，而不仅仅是一个人新陈代谢的速度。你的体重上升可能是由环境，激素问题，甚至其他身体疾病引起的。
所以，如果你想拥有理想的体重，你应该采取健康的生活方式，定期运动，选择健康，低热量，低脂肪的食物。
所有你需要知道的身体代谢（不同，好，免疫系统！）
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