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对于经常梦寐以求的人来说，这是个好消息。因为睡眠中的梦可以预测你是否在你的年龄结束时有痴呆症的风险。痴呆症是一种老年性疾病，通常影响老年人（老年人）。该疾病的特征在于记忆力下降，频繁混淆和行为改变。如果你很少梦想，专家怀疑你有可能在以后的生活中患上痴呆症。怎么会发生这种情况？
频繁的梦与老年人风险之间有什么联系？
痴呆症是由大脑细胞损伤引起的疾病，因此影响记忆（衰老），交流，思考的能力。但是，如果你经常在睡觉时做梦，那么你患这种老年病的风险就会降低。
神经病学杂志发表的一项研究揭示了这一事实。专家们从这项研究中指出，梦想可以保护人们在进入老年时免受痴呆症的风险。
这项研究涉及多达312名年龄超过60岁的参与者。在这项研究中，参与者被跟踪并研究了大约12年的睡眠模式和他们的模拟频率。然后，在研究结束时，发现有32人患有痴呆症，他们在睡前很少做梦。
与此同时，那些没有经历痴呆症的人经常每天晚上睡觉时做梦。因此，研究人员得出结论，每当你不做梦时，它会使老年痴呆症的风险增加9％。
REM阶段让你经常在睡梦中做梦
所以，实际上当你睡觉时，你会经历几个阶段的睡眠。在此阶段，发生非REM阶段（快速眼动）这是你开始慢慢进入睡眠的地方。
之后，REM阶段发生，即你梦寐以求的阶段。那时，大脑会更活跃，心率很快，即使他们睡着了，眼睛也会快速移动。通常，在一次睡眠中，您将经历许多通常会让您梦想的REM阶段。 REM阶段通常在一次睡眠中发生1.5至2小时。
为什么梦常常预防老年痴呆症？
现在，已知在这项研究中患有阿尔茨海默氏症或痴呆症的人的REM阶段比那些没有患有这种疾病的人更少。各种事物可能导致较少的REM阶段。专家透露，压力和抑郁状况可能会导致一个人在睡梦中没有梦想或没有经历REM阶段。
此外，睡眠期间失眠或呼吸障碍等睡眠障碍的人也可以使这种REM阶段不发生，使你很少做梦。所有这些事情也会自动增加痴呆症的风险。因此，从现在开始，你必须改善睡眠模式，能够经常做梦并最终降低老年痴呆症的风险。
专家们还提到，经常做梦的人会让夜间大脑更活跃 - 因为睡前的REM阶段 - 这可以防止将来对神经细胞的损害。所以，梦想结果对保护大脑非常有益。希望你今晚有一个美好的梦想。
